毎年健康診断で、悪玉コレステロールが高い私。
来月の健康診断に向けて色々意識して過ごしています。
【会社で飲むカフェオレを緑茶に変える】
カロリー摂りすぎだし、緑茶が体によさそうだから。
【運動をする】
リングフィットアドベンチャー（Switchのゲーム）
を9月末から開始。
お風呂の前に30分位、週4回位。
※出勤時の全階段使いは、前にやったけどキツくて廃止。。むりはしない主義。
【食べ物、野菜などを意識】
最近、冷凍野菜の便利さに気づいた！
ほうれん草、ブロッコリーなど 茹でるの面倒だし
冷凍は高いし、味が落ちるイメージで避けてたけど
コープ入会ついでに買い始めたら
便利だし、おいしいし、価格も今野菜高いから逆に少しずつ使えて便利！
国産でもそんな高くないのもあるし。
これくらいだけど
数値が下がるといいな〜