健康診断に向けての記事から 早1年、、
結局 リングフィット アドベンチャーは
1ヶ月ぐらいは頑張っていたけど
いつの間にかフェードアウト
かれこれ1年ぐらいやっていなくて
先日 久々にやったら きつすぎた
でも子供たちが気に入って
最近毎日のようにやっている。
学校終わって疲れてるはずなのに
夕方帰宅してから、2人して下着姿になって
やるのが 恒例
元気だな〜
私はと言えば、、
悪玉コレステロール対策で
毎朝トマトジュースを飲むようにしたら
少し数値が下がった🍅
でもまだ基準値超えてるからまだ続けよう！
あとはなるべく歩く。
行きは駅まで自転車、帰りは徒歩（片道15分）など。
（夫は基本徒歩なので、私が徒歩で帰ったら、
夫が帰り自転車）
体重が過去最高になっているので
少しは減らしたい。。
カフェオレ頻度は以前よりかなり減ったかな。
ラテベースを買わないことにした。
あると絶対毎日飲んじゃうから、、
野菜不足は実感してるから
意識しなきゃな〜