6 運動
時間がない 疲れている という理由をつけてしまう
基本的にはウォーキングは大好きで、時間と場所があれば1日1時間で2時間でも歩きたいところ
以前は歩いていた
子供と過ごす時間をつぶしてまで、歩きに行こうとは思えないのもいけないかな
時間ももったいない
勉強したいことが山ほどあってね
筋トレもしたいのだけど、つらいからね 一人ではなかなか。。。
You tubeとか使って筋トレがいいかな
7 意志
結局、楽な方に行ってしまうのよね
ダイエットって、やろうと思っても さあやろうと思うことが基本的に～しないばかりだから難しい
さあ食べよう！とかだったらできるんだけどね
8 空腹じゃないとき
特に夕飯は空腹じゃなければ お味噌汁だけにするとか
そもそも誰が一日三食食べるって決めたんだっけ？？
一日に一回くらいは子供たちとテーブルに付きたいから そういう時はお味噌汁と野菜で済まそう
9 お菓子まで買いだめ
買いだめの量を減らすしかない
家にあると子供たちもつい食べちゃうし
子供たちもあれでは太ってしまうよ
10 動機が不十分
常にダイエットが必要だと思っているから、さあこれからっていう動機はなかなか起こらない
でも、今回はなんせＭａｘですから
ブログにも帰ってきたことだしがんばろ