昼ごはんか～
休みの日は必ず食べる
スーパーで、彩りのいいお弁当につい手がでてしまう
仕事の日で頻度が高いのは、おにぎり一個とちょっとしたお惣菜
2時とか3時くらいに食べるかな～
お昼の時間に空腹感を感じることはあまりないから、それで大丈夫
お昼ごろからお腹がすいて、しかも時間があるときはお弁当を買う
一応、表示カロリーが気になって、和風幕の内みたいなものに終わることが多い
お昼を食べられない日も多い
比率で言ったら、おにぎりの日50％ お弁当の日20％ 食べられない日30％
って感じかな
やっぱりお昼に食べないと、帰ってきてから食べる量が多くなる
夕飯を作ろうと思っても、甘いもの食べて一休みしないととてもじゃないけど動けないから、夕飯を合わせるとやっぱりドカ食いになる
今は、できるだけお昼を食べようとしているところ
それも、お弁当みたいにある程度しっかり食べようと。。。
下手したら、一日の総摂取カロリーがそのせいで増えてダメかもしれない
でも、昼を食べることで、夜の食事を減らしたい
それでどうだろ？？