今朝の体重
55.5Kg
でした
この辺の体重がこの1－2年の間一番見慣れていた体重
少なくともこの辺りまでは戻ってこれました
ここからですね
体重は見るようにしたけど、体脂肪はあまり見ていなかった私
体重計の履歴を見てみました
体脂肪
27.4％
でした
これも考えてみたら見慣れた数値
体脂肪の目標で言ったら 20％くらいかなあ
体脂肪の目安はさっぱり分からない
まあ、筋肉をつけたいということです
ダイエット頑張ってる皆さんをブログで見るようにしていて
今回こそは諦めない やめない と思ってます
ゆっくりね～