摂取カロリーが高い

私もあすけんを使います

時々ですけどね

目標は　1600Kcal

あすけんでの摂取目安は1780Kcalくらい

でも、2日連続打ち込んでみたら

2000Kcal　いってた。。。

さすがに多いわなぁ

これでもおやつなんてかなり減らしてるのだけど

以前はもっと摂取してたってことね

だから太ったのね

そりゃそうよね

それを考えたら

2000Kcalの日があってもいいわね

抑えられる日は抑えて

食べちゃう日は食べちゃおう

でも、途中でセーブしよう

今日もお腹いっぱい