今朝は むくみで増量
56.0Kg
こればかりは仕方あるまい
むくみが引くまで気にしません
開始時57.6Kg なので今でマイナス1.6㎏
ここまでの最低値 55.0Kg
朝ごはん： グラノーラ、ドライフルーツ、低脂肪乳
昼ごはん： おにぎり お惣菜
夜ごはん： 餃子、アジの開き、サラダ、みそ汁、白米
間食： たべっこどうぶつ1袋 せんべいミックスみたいなの1袋 もみじ饅頭１つ イチゴチョコレート５－６個 カフェオレ
あと実はアメとか かっぱえびせん少しもあるな～
あれれ、間食が多いですね
そういえば、疲れて帰ってきて動けなくて、夕飯作るまでしばらくおやつ食べて休んだんだった～
あすけんに入力するときは、私的に間食が少なくても多い多いって言われるんですよね～
こんなん入れたら嫌になりそう
月に1回程度しかあすけんチェックしないけど
今日のは気を付けてるのにいつの間にか食べてましたね～
これも周期的なものでしょうか
今日は腕が筋肉痛です
何したっけな？？
心地良い筋肉痛