アローハみなさま、こんにちは。
チェリー🍒フィットネス フラダンス講師の福岡玲子です。
木曜夜はフラダンス振り付け、土曜お昼はフラダンスでシェイプアップを担当しています。
フラダンスは難しそう？？
そんな印象を持たれる方も多いかもしれません。確かに学べば学ぶほど奥が深く、極めるにはたくさんの努力が必要ではあります。
でも本場ハワイでは、フラダンスは生活の一部。
呼吸をしたり、ご飯を食べたりするように、フラダンスを生活の中で踊っています。
物心のつくかつかないか程の幼い子供から、腰の曲がったお年寄りまで、そして男女も問わず、誰もが生活の中で踊っているのです。
決して難しいものではありません！
一緒にステップを踏み、手の振りを真似て頂くだけで、気分はすっかりハワイアン。
ぜひみなさんも、そんなハワイアン体験を、お家で手軽にしてみませんか？
楽しく癒されながら踊っているうちに、嬉しい効果もきっと着いてきます。
足腰が鍛えられて、代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。
腰や股関節、下腹部分の運動も行うので、ほっそりとしたウエストや、ぽっこりお腹の解消にも効果があります。
ぜひ続けて頂いて、美しいボディラインを手に入れましょう！
フラダンス担当 福岡玲子
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