私の心ノート

リブログ記事”【最強な精神状態】余裕と余白の話”

結婚は逃げ？

どもども、この昨日ぶりです前回はついつい荒ぶってしまってすみません。満月前はこんな感じでモヤモヤが出てきやすくて大変なんだけど、その分自分の中のクソルールに気づけるのはありがたいよねぇ。皆さんは満月や新月前後にメンタルの変化あったりしませんか？イライラした日や落ち込んだ日をスケジュール帳に書いて意識してみると、意外と関連があったりしますよ～。個人的には自分に意識を向ける最初の練習としてオススメですさて、本題へ戻ろっかな。今回は発見したよって所までの報告だから解決してスッキリ！とはならないのでご容赦くださいね（笑）なんかね～、　昨日の会話とかもそうなんだけど、私もそうだし家族の女性陣の共通認識として・結婚は逃げ・結婚することは人生1人で生きられなかった　社会の負け組になるということ・または辛い社会から逃げるためには　結婚が１番・結婚<バリキャリみたいな気持ちが無意識にあるんだよね。(他の家族は気づいてないか、当たり前すぎて疑問にも思わない。)私は今お付き合いしてるパートナーがいて、結婚も視野にいれて同棲するんだけど…どうもこの認識が強くて結婚することが嫌でしょうがない相手が好きなのとは別で、結婚と言う行為事態への嫌悪感がすごいのね。だから今のところは事実婚、週末婚や別居婚大賛成派。ただこれは非ダイヤ思考が原因でもあると思うから、ほんとのところはまだわかんない。ただ相手が結婚、同居派だからとりあえずチャレンジしてみようかって段階なのね。まぁ絶対、色んなものがで作ると思うけど（笑）その度にここに記録していこうかなと思います。あと、楽しい結婚、幸せな結婚ってあるはずなんだよね。だからそんな家族のところにお邪魔して、楽しい結婚、幸せな結婚ってなんなのか見てこようと思ってます。きっとめちゃくちゃ居心地悪いんだろうけど、楽しみでもあるそういうの見ながら、ダイヤ思い出しながら、私はほんとに結婚したいのか見極めたいと思います。ただし、今年で私も30だし、もし子供が欲しくなったらあんまりのんびりしてられないから、この1年で決着つける。絶対一人じゃ出来ないから、専門家の力も借りようと思いますじゃあ今日はこの辺でまたね～

期待や世間体なんてくそくらえ

※後半に親や周りへの罵詈雑言が入るので、苦手な人や、見たら反論したくなる人は見ないでねどうもご無沙汰しております。いやー、レンタルパソコン返してから全然書く気にならんわー個人的にスマホでブログ作成するのストレスなんだけど、さっきお風呂の中で大きな気付きがあったんで忘れないうちに書きたいと思います。おんなじところでモヤモヤしてる人に届きますように実はここ最近ずっとモヤモヤしてたんですよ。体感的には背中に子泣きジジイみたいに「得たいの知れない恐れ」みたいな感情が乗っかってて、みぞおちはカチコチ。そこから更に子宮にかけて冷たくて重いブラックホールみたいな空間があって、ワークとか手につかない状態だった。コツコツやることがあるのに、なんか手がつかない。そこで、理由はわかんないけどなんだかモヤモヤするなーっていうのを感じ続けてたのね。ここがちょっとポイントで、深掘りしようとするとドツボにはまるの分かってたから、パッカーン！って繋がるまで、ただ私は今モヤモヤしてるんだなって事実を認識するだけに留めてたのよ。この、分からないことを分からないまま寝かせるってとっても大事で最近出来るようになったから、これも今度ブログに書こうかな。で、話は戻るけど5分だけでもいいから瞑想して、自分に意識を向けるようにしてたんだよね。そしたら今日お母さんと会話してた時にこんなやり取りがあったの。母「昔は親孝行で北海道旅行連れていくとか言ってたけど、もう諦めたから。」私「は？べつに今は無理でも10年後とかに連れてくかもしれんやん。」母「無理無理(ヾﾉ・∀・｀)出来るわけないやろ。」はぁ、でたよ、お母さんの決めつけ私のお母さんはすぐに他人に対して「あの子に◯◯なんてできない」「もう無理でしょ」って可能性を潰すような発言をする人。昔はそれで心折れてたけど、私ももう良い大人だから「ほらでた。また人の可能性潰す発言してるよ。無理って思ってたら無理な未来しかないの当たり前でしょ。人の可能性勝手に潰さないで。」って言い返すことが出来た。うーん、でもやっぱりスッキリしない。心が便秘状態（笑）それでお風呂に入りながらここ最近人との会話で気になったものを思い出してたんだけど母「もう無理やろ」祖母「一人暮らしして頑張りよったのに、体壊して帰ってきたときはガッカリしたけど…」妹「めっちゃ依存してんじゃん」etc ..カチカチカチカチ……ちーんあれ、1回失敗したくらいで、なんで私勝手に人生終った扱いされてんの？てか、ここまで派手にコケたの、私のせいなの？ちがくね？？私が借金で首が回らなくて個人再生したのも、体壊すまで働くような行動も、元はと言えば親や周りの環境によって培われてきた非ダイヤ思考が原因だよね？壊した体を元に戻す為に一時的に人に頼るのは普通の事だよね。なんで私が駄目なやつ扱いを受けなきゃならんのかね？元々の原因はお前らだろうがボケカスがとまぁ、こんな感じで無意識に押さえていた思いが溢れだしまして。そりゃあこんだけドロドロしたものを押さえ込んでたらモヤモヤするわそこからはひとしきり感情をお風呂で吐き出してスッキリしたら、こんな気持ちになったのよ　親不孝だろうが期待外れだろうがどうでもいいわ。私が私らしく生きるためなら親不孝にも期待外れにもなってやる。私は私のために生きてるのであって、世間体や周りの期待のために生きてるんじゃない。あー、スッキリした別に現状は変わってないし、親や周りにおんぶに抱っこしてもらってるのは事実だけど、だからって周りの言うこと聞かなきゃいけないなんてクソルールにも程があるだろ。まずは自分を育て直すことに集中する。その間は親の脛なんてしゃぶり尽くしてやるわ。その後親孝行するかは、ダイヤ思い出してから決める。少なくともナリくんは20代の時に借りたお金は返さないってブログ言ってた気がするとまぁ、満月前の揺さぶりで起こった気付きでした。それじゃあまたね～

自己肯定感が上がった方法TOP３

かれこれ自分の心と向き合い始めて10年くらいだけど、自己肯定感が上がってきたなあと感じ始めたのは去年の冬に入るくらいでした（遅っw）この10年それなりの数の心理系ブロガーさんのブログを読んだり、YouTube見たり、セミナーやセッションを受けましたが、これは続いたなー。変化が感じられたなーっという方法を3つ挙げてみようと思います。ではでは早速第３位「愛されちゃうもんねワーク」をする「愛されちゃうもんねワーク」とは本田晃一さんがyoutubeで紹介していたもので、どんな自分でも「愛されちゃうもんねえ」と口に出すワーク。このワークのコツは1.どんな自分でも、のところは具体的に口にするのがコツ（お金持ちでも・貧乏でも・独身でもetc..）2.↑の具体的な内容を思い浮かべるときは「〜じゃない」といった否定語にしない（お金持ちじゃなくても→貧乏でも）3.最後の「愛されちゃうもんねえ」は全力で可愛こぶる最初は恥ずかしいのなんのでもこれ続けると、自分が無意識にブロックしてたことに対して許可できてくるんだよね。例えば私は結婚するなら専業主婦はダメ、仮に専業主婦するなら家事・育児に手を抜いちゃダメ！という謎ルールがあったことに気づきましてワークの中に「専業主婦でも〜、手抜き家事でも〜、手抜き育児でも〜」といったワードを入れてお風呂に入った時に呟いてたんですよね。そしたら段々と「あ、別に手抜きでもいいよなあ」って頭じゃなくて心からじわ〜と許可できてる自分がいつの間に書いたんだよね。このじわ〜って感覚が気持ち良いのなんの（笑）ちょっとでも気になった方は晃一さんのYouTubeを見てぜひ続けてみて第2位　瞑想はい、シンプルに瞑想。やっぱり色んな人がオススメしてますが、本当に効果があります。具体的に何が？と言われると私の場合は「自分の思考の癖に気づく様になる」のと、「頭の中の雑音が減る」というところかな。瞑想をしているとまあ雑念が湧いて湧いて当然ですが落ち着いた瞑想なんかできませんでも良いんです。「なんか色んな言葉が浮かんでくるなー」って観察してたら良いんです。それを続けていると、日常生活で無意識に考えている思考にパターンがある事に気づいてくるの。「あれ、これ瞑想の時も出てきたな」「あれ、こういった状況になると何時もイライラしてるな」こんな感じで私が感じる感情や思考は意外と脳のパターンだったりする事に気づいてくる。そうすると「あ、これただの癖だ。」と思えて必要以上に感情に引っ張られなくなる。↓すると引っ張られて消耗していた心のHPが消耗しなくなった分、余裕ができたり、頭の中の妄想を途中で止める様になる。↓頭の雑音が減って、客観的に落ち着いて行動ができる様になる。別に１時間もする必要はなくて5分からで大丈夫。続けるコツは朝起きた時、出勤中・通学中の電車やバスの中、お風呂に入っている時、寝る前。どこでも良いので毎日行う何らかしらのルーティーンとセットにすること。そして飽きないようにYouTubeでお気に入りの瞑想動画を何種類か選んでおいて、その日聞きたい音楽を聴いて瞑想するのもポイント。どうしても一人じゃ続けられない、て人は早朝瞑想Laboとかオススメ。瞑想を毎日朝5時からzoomに参加し、皆で瞑想を行うというもので、継続して瞑想が続けられるように様々な工夫がされています。私は残念ながらリアルタイムで参加できてないけど、アーカイブで寝る前かお風呂の中で実践してます。お試しの7日間チャレンジとかあるので、気になった方はぜひお試しを。早朝瞑想LABO早朝瞑想LABOメンバー兼広報担当/広報発信ライター　井川純さんのブログです。最近の記事は「自分の感情に客観視でき、自分を労れるようになったと思います♪（画像あり）」です。ameblo.jpさて、お待たせいたしました。それでは皆さんが気になっている（？）第1位！第1位日々の生活を丁寧に感じるええ〜！地味〜〜そう思ったあなた。大丈夫、その思考は正常ですすっごい地味でしょ？だから誰も続けないのよ。でもやり続けたらその凄さがわかるよ。朝起きたら着替えるゆっくり歯を磨くゆっくり顔を洗う化粧水を丁寧につけるゆっくりお風呂に入る別に朝から晩まで全ての行動を丁寧にしなくても大丈夫。休みの日だけでも大丈夫。とりあえず何か一つ、丁寧に行動してみる。丁寧に、ってことに抵抗があったり、丁寧って具体的にどんなふうにすればいいの？って人はとりあえず「ゆっくりやってみる」事にチャレンジしてみて。ゆっくりするように心がけると、丁寧にせざるを得ないからこれもね、続けていると背中あたりがじわじわ〜って暖かくなるのよ。（このじわじわ〜、が本当に大事）あ、私自分にこれだけ手間をかけてあげられてるんだなあ、自分を大切にしてるんだなあって感覚は、自己受容感に繋がって、自分に尽くせる自分って凄くない？って自己肯定感に繋がります。自分で自分に尽くせるって、他人に頼らずに自己肯定感を育てることができるのでオススメです。さて、ここまで個人的オススメ自己肯定感アップ方法を紹介してきましたがいかがですかな？半信半疑でもいいし、毎日じゃなくても良いから、ちょっとでも興味が出てきたらどれか一つだけでも試してみてね。あ、完璧主義なそこのあなた。一つ挑戦するとあれもやろう、これもやろう、ってなってそのうちやらなくなるでしょ（笑）完璧なんて無理だから。私も今でも完璧病が出てくるけど、そこはグッと堪えて一つだけをとりあえず1週間続けてみて。途中でいない日があってもOK。とりあえず1週間チャレンジすることが大事だからねうーん、でもーってモジモジしてる人。わかるわかる、そんなんじゃなくて、こう、ババッと、今の苦しい現状変える方法教えてよって思うよね。私もそうだったもん。こんなんじゃなくて、もっとシンデレラの魔法みたいに劇的に現実が変わる方法を教えてほしいよね。わかる、わかるけどさ、残念ながらそんなもんどこにもないんだよなあこれがあったらあなたも私もこんなに苦しまなかったし、今もまだ苦しい状況に置かれてないよ。お姫様を助けてくれる魔法使いや王子様は外に探すものじゃなくて、自分でなって自分を助けてあげないといけないんだよ。今はまだ受け入れたくないかもしれないけれど、もうコツコツ積み重ねるしかないんだ、って心から諦められた時に、こういったことができるようになるよ。そのためには自分の心にある怒りや恨み、悲しみをしっかり吐き出して、心を落ち着けないといけないんだけど、私がどうやってきたかはまた別の機会に。なかなか長かったねえあなたも私もここまでほんとお疲れ様でした（笑）

読書本紹介　〜Vol.３医者や薬に頼らない！全ての不調は自分で治せる〜

読書本紹介のきっかけ元々本を読むのは好きだったのですが、せっかくならブログで紹介して「アウトプットの練習」をしようと思いまして。年収は読書量に比例するって言うし（笑）試しにやってみたいとおもいます。久しぶりに連日PCに向かい続けて目がしょぼしょぼしてる第三弾は私のバイブルであるこちら！医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せるAmazon（アマゾン）1,030円＜こんな人にオススメ！＞・体になんらかの不調を抱えている全ての人・予防医療に興味がある人・薬や化学治療の効果をあげたい、副作用をなるべく抑えたい人著者の藤川先生は広島で心療内科クリニックを開院。現代人は質的栄養失調であり、あらゆる慢性疾患の原因である。という前提のもと、通常の栄養学ではなく分子栄養学を元にした栄養療法を患者に指導し、心因性、身体性含め様々な疾患を抱える患者さんの治療を行ってきました。この本に出会ったのも、私自生理痛や自律神経失調症を持っていることもあり、以前から現代人の慢性的不調と質的栄養失調や添加物と関係を調べていたからです。藤川先生の本をオススメする理由は1.医師免許を持ち、開院当初は投薬を中心とした治療を行なっていたこと2.高価なサプリメントではなく比較的安価で安全なサプリメントを紹介していること3.依存させず、自力で勉強・実践することを提唱していることといったように経験と知識が栄養療法に偏りすぎることなく、読者や患者に自立を促す点が個人的に信頼できるなと感じました。内容も非常にわかりやすく、幅広く知識が網羅されているので、栄養療法（特に分子栄養学）に興味がある方が初めて読むならこの本をオススメします。私も実際に栄養療法を始めて3週間ですが、生理痛の減少や睡眠・疲労改善の傾向が確認できています。あくまで個人的な意見ですが、気になる方は一見の価値ありかと。あ！あと心の問題が気になっている方！！栄養不足の状態だと改善が難しい場合もあるので、心の問題を改善したい方はまず栄養改善から始めるのもオススメですよ藤川先生はアメブロも更新されているので、気になる方はぜひ覗いてみてください。ブログ記事一覧｜精神科医こてつ名誉院長のブログameblo.jpではでは今日はこの辺で医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せるAmazon（アマゾン）1,030円医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]楽天市場1,430円

読書本紹介　〜Vol.2 幸せな結婚をしたいあなたへ〜

読書本紹介のきっかけ元々本を読むのは好きだったのですが、せっかくならブログで紹介して「アウトプットの練習」をしようと思いまして。年収は読書量に比例するって言うし（笑）試しにやってみたいとおもいます前回のお金本、いかがでしたか？今回は結婚に悩む私が思わず手に取ってしまったコチラ幸せな結婚をしたいあなたへ (新潮文庫)Amazon（アマゾン）1〜1,943円＜特に読むのをおすすめする人＞・結婚したいけど、自分または相手に対して漠然とした不安がある人・なんかオトコ運悪いな、と感じる人・毒親に育てられた自覚のある人いやー、これはですねえ、紹介しといてなんですがなかなか読みにくい本なんです割と幼い頃から本を読んできた私でも読みづらく、まるで論文を読んでいるようで何度も同じページを行き来しましたがぶっちゃけフワッとしか理解出来ませんでした。難しい本大好物です！って人以外は途中でリタイアしてもしょうがないかも（笑）本の内容はズバリこれあなたの男運が悪いのは、お母さんからの呪いのせいです．．．おお、なんと過激なフレーズでもこれ、知っている人は知っているし、心理学を少しでも勉強してきた人は聞いたことがあるんじゃ無いでしょうか。著者の岩月謙司さんは動物行動学と人間行動学の専門家。「世の中には何故不幸な恋愛を繰り返してしまう女性がいるのか」を調べた結果、幼少期から続く母親の無意識下の言動が娘の行動を支配する（＝呪う）ことにより、娘もまた無意識に自らを不幸に陥れるような行動をとってしまうということを突き止めました。本の内容はざっくりまとめると・母親によってどのような呪いがかけられるのか・呪いをかけられたことによってどのような行動をとってしまうのか。・呪いを解くための具体的方法・父親への怒りから男性を破壊してしまう女性たち・Q＆Aから見る上記の具体例といった内容が記載されています。個人的には母親問題と恋愛・結婚の関連についてかなり詳細にまとめてあり勉強になる内容なんですが、まあ本当に読みづらいのだけが難点ですね。また呪いを解くための具体的な方法として、まず”良き同性の親友を作ること”とあるのですが、いやいやいや、そこが既にハードル高いんだってと呪われた娘の１人として思わず突っ込んでしまいました（笑）こういった”呪われた娘たち”は自分が呪われていると言う自覚がありません。幼い頃から呪われた考え方や行動で生きてきているので、呪われている状態が当たり前なのです。それを自覚するためには、まず呪われていない女性を親友とし、側にいることで癒されることが大切だとのことですが、そもそもそういった女性と交流を持つこと自体難しいし、空気感合わなさ過ぎて近づきたくない多分、辛うじて関係を作れたとしても、すぐに破壊衝動や劣等感などによって交流を自ら断ち切ってしまうことでしょう。じゃあどうすればいいの？と言われそうですが、私は＜特に読むのをおすすめする人＞の中で一つでも当てはまるものがあればお試しでいいのでカウンセリングを受けたり、ナリ心理学のような無料の心理ブログで確認するのが早いんじゃ無いかなと思います。ナリ心理学『【母読むチャレンジ】』この記事でナリ心理学『出産厳しい！まさかのオチw.』さて、この本人からさー。LINEきました(・∀・)ふむふむーん。気になった。ダイヤ値が気に…ameblo.jp劇薬につき、自己責任でご覧ください刺さる人には刺さり過ぎてみれないくらい劇薬だけど、もうホントこんな人生良い加減勘弁して！！って思えたら読んでみる価値あるかも。結局最後は違うやつの紹介になってしまいましたが、「ここまで読みづらい連呼されたら逆に気になるわ」という猛者はぜひ一読を。幸せな結婚をしたいあなたへ (新潮文庫)Amazon（アマゾン）1〜1,943円【中古】 幸せな結婚をしたいあなたへ / 岩月 謙司 / 新潮社 [文庫]【宅配便出荷】楽天市場278円

読書本紹介　〜Vol.1 将来、お金に困らないためにしておきたい１７のこと〜

読書本紹介のきっかけ元々本を読むのは好きだったのですが、せっかくならブログで紹介して「アウトプットの練習」をしようと思いまして。年収は読書量に比例するって言うし（笑）試しにやってみたいとおもいますと言うわけで第一弾はこれ将来、お金に困らないためにしておきたい17のこと (だいわ文庫)Amazon（アマゾン）1〜20,702円＜特に読むのをおすすめする人＞・これからお金を稼ごうかなあって人・どうしたら貧乏から抜け出せるか、具体的な方法が知りたくなってきた人・お金から自由になりたい人はい〜、出ました。誰しも一度はこんな感じの本を読んだんではないでしょうか。ちなみに私は学生の頃からこんな感じの本何回も読んだのに、借金で首が回らなくなって個人再生しました作家はあの本田健さん！有名なのは知ってるけど、どう有名なのかはよく知りません（笑）その辺り詳しく知りたい方はリンク先でご確認を。内容はそのまんま、お金持ちになりたいならこれすると良いよーってのが書いてあるんですが、個人的には比較的とっつきやすい本かなとおもいます。お金に対するマインドの持ち方から貧乏マインドの仕組み、お金持ちになるための具体的な行動方法まで幅広く網羅されている一冊。ワークもたくさん載っているので是非何度も取り組んでみてください。貧乏から抜け出すにはお金を得るための具体的な方法を知ることも大事ですが、行動を起こすためには栄養補給とマインドセットが超大事。（栄養に関しては別記事で）極論、貧乏な人は貧乏になるマインド（前提）が刷り込まれていて、それに沿って行動してしまうから結果として貧乏な現状が出来上がっているんです。だからお金持ちになりたいならまず貧乏マインドとは何かを知り、お金持ちマインドとは何かを知って初めてお金持ちになるための行動ができるようになるんです。でも、私もお金に困って困ってドン底の時期があったんで分かるんですがお金に困ったとき、お金がない理由や考え方を説かれても正直な話知それどころじゃないんですよねもう、なんでも良いからここから抜け出せる方法を教えてくれ！！！ってパニックな感じ。こう言う時に読むのはお勧めしません。まずひとしきり不安だー！ってカラオケやお風呂の湯船に顔を突っ込んで叫びましょう。（不安を一度吐き出さないと、具体的な行動に移れません。）そして無料の法律相談所に行きましょう。私もビビりながら法律相談所に行ったものです...本田健さんの本は沢山ありますし、自分がビビッときた本を読んではいかがでしょうか。気になった方は是非一度お試しを。図書館で借りるのもアリですよー。ではではこの辺で将来、お金に困らないためにしておきたい17のこと (だいわ文庫)Amazon（アマゾン）1〜20,702円将来、お金に困らないためにしておきたい17のこと （だいわ文庫） [ 本田健 ]楽天市場660円

現状報告

　　再開するする詐欺をして　　　はや一年ちょっといやいや、本当にいろんなことがありまして多分、生まれて初めて落ち着いて行動が取れてるんじゃ無いかと思います。（「落ち着いた行動」じゃないよ。「落ち着いて行動」できてるで合ってるからね。ここ大事。）この記事で取り上げられているコメントが一番しっくりくるかな。【ガチ】人生変わる人の思考パターン＜一部抜粋＞私にもこんな風に母親と1回向き合えたーズハイで、テンションアゲアゲになったときがありました。どうしても母親と向き合う事だけが目標になってしまうんですよね💦①なぜならテンションアゲアゲだから上がったテンションは必ず下がるので、下がったときに地獄をみます😭なぜなら、クソ価値観が消えてないから②テンションが下がって、やっぱり私はダイヤじゃないんだ😢となってしまうと思います。母と向き合うのは自分のクソ価値観を捨てるためなので、クソ価値観が消えてきたらグラデーションな感じで楽になっていくのかな？なんて思います！私は母親と向き合うに終わりなしと思っております。(嫌だけど😭笑)からのーー、『ブログ再開します！！』皆様明けましておめでとうございました←前回の投稿からなんと約7ヵ月経過しておりました。まことに申し訳ありません笑笑びっくりしたのは、こんなに更新していな…ameblo.jpはい、母親と向き合えターズハイでした向き合えたって、もう終わりにしたかった。ダイヤモンドと言えなくても、非ダイヤ値−１０くらいで生きやすくなったと思いたかった。これからは（自動的に）バリバリ幸せになるんだって思ってた。んなこたなかったわwwクソ価値観バリバリでやっぱり痛い目みるし、体壊すし。動けなくなって、やっと止まって体にフォーカスし続けた時にやっと心の底からああ、ここからやるしかないんだと腑に落ちました。勢いもない、あまりにも静かな理解でした。多分この境地が「落ち着いて静かに覚悟した」状態なんだなって理解しました。そのお陰か、ナリ心理学のブログで言う 落ち着く やるべきことやるゾーンに入っています。ここからは備忘録や私と同じように悩んでいる人が、本当の意味で理解するゾーンへ到達するための助けとなれるようなことを書いていきたいなと思います。まあ、ひとまず私、ここまでお疲れ様。これからもよろしくね。

ブログ再開します！！

皆様明けましておめでとうございました←前回の投稿からなんと約7ヵ月経過しておりました。まことに申し訳ありません笑笑びっくりしたのは、こんなに更新していなかったのにフォロワーさんがじわじわと増えていたこと。え、ちょっと、皆さんどうしてこんなとこフォローしたんですか?!本当にブログ主が一番びっくりしています。なんならきっかけをコメントに書いてほしいくらい笑もう感謝感謝ですいや、ネタはいっぱいあったんですけどねー…ネット環境が悪かったのと、一番はスマホでブログを書くのメチャクチャ指がしんどかったんですーとりあえず12月から新居に引っ越したし、PC買ったし、Wi-Fi通したし、今日はめっちゃ運のいい日らしいんで（↑なんてざっくり具合笑）今日からぼちぼちブログを再開したいと思います。まずは目指せ3ヵ月というわけで、改めてよろしくお願いします

初収穫

トマト取ったどー！！！(画質の悪さよ)トマトは生で食べるの好きじゃないんだけど、せっかくだから生で食べてみた。ベビーリーフと手作りドレッシングのサラダ食べた感想は…「……うん、　食べれるわ」えぇーと思ったそこのあなた。よく考えて欲しい。そもそも生のトマト食べさせるなんて拷問や！いじめや！と思って生きてきた私が生で食べて食べれる、嫌いじゃないって思えただけで実は凄いことなんですよこれ。ドレッシングで味誤魔化したり、息止めて食べた訳じゃないんですよ！？(どんだけ嫌いやったんや)あと市販のトマトと明らかに違ったのは味に透明感があったことなんだろう、上手く言えないんだけど…本当に、太陽と水(あと土本来の栄養素)のシンプルな要素だけで育ったんだなぁ、というか、変に栄養が詰まってないと言うかこれはほんと、皆に食べて欲しいなぁって思える味でした

夏至の梅仕事

夏至の日に梅干しと梅醤油を仕込みました梅干しはジップロックon水重石で作ってます。参考にした梅干しの作り方梅干しの作り方（漬け方） 梅干の本場、紀州みなべの梅農家が教える「昔ながらの本格梅干作り」自宅で作る梅干しの作り方。梅干しはご家庭でも比較的簡単に漬けることができます。和歌山県みなべ町で梅を栽培している梅農家が教えるご家庭でできる梅干の漬け方のレシピを写真付きで詳しくご紹介します。nouka-recipe.comジップロックのやつ(どんなやつ)「ジップロック®」で梅干し作り｜レシピライブラリ｜旭化成ホームプロダクツ「「ジップロック®」で梅干し作り」のレシピです。サランラップ、ジップロック、クックパーを使った簡単・おいしいレシピをご紹介。旭化成ホームプロダクツ。ahp-recipe.jp梅醤油はコチラ14日ほどで食べごろ♪ 梅醤油の作り方＆食べ方 - macaroniみなさん、梅仕事といえば「梅シロップ」「梅酒」「梅干し」を思い浮かべますよね。「梅醤油」はご存知ですか？醤油に梅のエキスや香りを移し、風味豊かに仕上げると毎日のお料理が劇的に変わりますよ。今回は完熟南高梅を使ったレシピをご紹介します。macaro-ni.jpせっかくだから素材にもこだわりましたよー醤油は今では貴重な木樽で作られた2年仕込みの純もろみ醤油純もろみしょうゆ　特吟（小）（900ml）【北伊醤油】楽天市場788円これ、このままでも凄い美味しいんです！味付けこの醤油だけでいける渚のあま塩 詰合せ セット 500g×1 250g×1 125g×2 塩 天然塩 ソルト 無添加 調味料 しお 海水塩 鹿児島の塩 料理用 鹿児島県 吹上天然塩の会楽天市場4,135円これでシンプルに塩おにぎり作ったらまた美味しいんだこれが始めてだから、どうなるか分かんないけど、経過も含めてちょくちょくお知らせしまーす！昨日はいきなり魔女になるとかいってこいつ…いきなりスピ系に行きやがったと思われたかもですが(まぁぶっちゃけスピもリアルも？まぜこぜですが)こういう季節を感じながら食材を仕込んだり、無農薬で植物と土壌本来の力を借りて作物を作ったりすることを魔女仕事と勝手に私が呼んでるだけで、結局は昔の農家さんがやってたことを今やってるだけの話なんですよね。まぁ絶滅危惧って意味では魔女と変わらんだろ(余りにも雑すぎるくくり笑)では相変わらず雑草なのか作物なのかわからん畑の写真で今日はおしまい！

リブログ記事夏至を前にして

明日は夏至。今日までまた色々心のもやもやが出てきて、号泣したり不貞寝したり笑それでも生きてきました。偉いわ、私。あ、畑は元気です毎日見ても飽きない。農薬を使わない農作業は大変だけど、わくわくするの畑の植物達からは、いつも元気をもらってる。農薬を使わない植物からは、「生きてる」ってエネルギーが溢れてる。せっかくの夏至だから、なんかしようかなぁって思ってたら、こんな怪しそう面白そうな集まりしてたので参加してみたさとうみつろう『DDPナカマを募集』今回の緊急事態宣言を最後にする。【2021年6月21日】を、【本気で変わる日】だと明確に宣言するナカマをこの国に増やしています。あと3日しかありませんが（笑）…ameblo.jpもう、戻らないこの言葉にピンときた。そろそろ腹括れよって言われた気がした。だからちゃっかりイベントに間借りして、自分に誓いを立てた。植物の力を借り、植物と対話しながら生活する魔女になる。農家になるじゃしっくりこなかった。なんでか魔女。こだわりらしいですイメージは魔女の宅急便、キキのお母さん。何でかわかんないけど、ずっと憧れてるんだよねぇ。せっかくの夏至だから。あと半日ちょっとで10万人分の願いを集めようなんていう無鉄砲で馬鹿みたいなお祭り、参加しませんか?踊る阿呆に見る阿呆ってね戻れないんじゃない、戻らないって決めたんだ。私はもう、戻らない。じゃ、一足先に踊ってきまーす!

畑仕事3

朝からスコーンを作ったけどいまいち美味しくなくて凹んでる私ですスコーンが最近ブームで買うより作った方がコスパ良くない?!と思って作るんだけど毎度苦い…なんでかなぁちゃんとレシピ通り作ってるんだけどなぁベーキングパウダーが原因なのは分かってるから、今度別の材料使ってみようと、朝からやらかしつつ久々に農作業行ってきました!約2週間ぶりにはたけをみると…『作付け〜その2〜』先週の作付『作付け開始』眠気に忠実に11時までぐっすり寝ておりましたさて、昨日は大雨、今日は曇り!つまり絶好の定植日という事で畑へ苗や種を植えてきました!以前…ameblo.jp↑大物コーナー南瓜は品種によって生育に差が…自然栽培に合う合わないがここでよく分かりますねーツルありインゲンもやっと生えてきました!うーん、坊ちゃんかぼちゃは中々ヤバそうな色合い↑さつまいもコーナーは順調な様子手がかからなくて助かるわ〜↑大豆、人参コーナーの大豆もオッケー!大豆、優秀やな…↑トマトコーナーはぎゃあ〜〜〜！！！トマト傾いとる〜最近大雨続いてたもんなぁ…慌てて繋ぎ直しました実も順調に大きくなってきた！可愛いなぁ〜落花生もようやく顔を出しました！一通り様子を観察したら、あとはひたすら草刈りをして敷き詰めるの繰り返し今のところゴマ、落花生は発芽に時間かかってるなぁあとトウモロコシが思ったより分かりづらい最近体が疲れ切っていたのですが、畑仕事のお陰で良いリフレッシュができましたということで、今回の畑仕事はここまででした〜

プロフィール変更しました！

今日はアロママッサージを受けて体も心もスッキリしましたエンパスはエネルギーの流れを敏感に感じ取る特徴があります。それは良くないこととして捉えられがちですが（実際大変なこともある）、一方でこういったマッサージやアロマ等の施術の効果も、非常に感じやすい体質ということでもあります。なので私もメンターも、定期的に整体やマッサージを受けて、周囲から吸収してしまった身体の淀みを流すようにしています。ただし、施術する人によっては逆効果なこともあるので、そこは直感を研ぎ澄ませて選んでください話は逸れますが、エンパス、とかエネルギー、と言うと急にスピ系の話、つまり「非科学的」になったと捉えられがちですが、私からすれば、身体は五感で感じたことは最終的に脳波（電気エネルギー）となって脳で処理されることが科学的に証明されてますよね？エンパスはただそのエネルギーの流れを感じやすい人達、と考えれば普通に「科学的」だと思うんですけど、中々受け入れてもらえないのが現状です。まぁ、そうはいっても分かんない人からすれば正直気味悪いよねぇ実際スピなとこもあるし。と、言うわけで（え、どういう訳(・・;)？）思い切ってエンパスって事を公表しました〜エンパスの事も、大学のアレコレも、私にとっては隠したい事だらけだったんだけど、ナリ心理学とかセンターピースとか見てたらこれ思い切って晒してみよう、ってなった犬飼ターボオフィシャルブログ「幸せに成功する人間心理学」Powered by Ameba犬飼ターボさんのブログです。最近の記事は「あなたは十分不幸を選んで来た（画像あり）」です。ameblo.jpナリ心理学オフィシャルブログ「Nali Psychology」Powered by Amebaナリ心理学さんのブログです。最近の記事は「ダイヤモンドライフ「そもそも編」（画像あり）」です。ameblo.jp実際は前々から出そうと思ってたんだけど、中々行動に移せなかったんだよー。これからポツポツと私の黒歴史やエンパスの事、そこから得た気づきを晒していこうと思います。やー、やっと出せた。クズなとこや隠したいとこ晒すのって怖いよねーでもね、それでも死なないって、大丈夫だっていうのを他でもない自分自身に証明してあげたくて。　勇気出しちゃった頑張ったね私ありがとう、お疲れ様。

色々小話

連休をほぼ布団の上で過ごした私です。エンパス体質もあってか、休みの日はほぼ消耗したエネルギーの充電に充ててます。エンパスって？って方はこちらをどうぞエンパスとは？3つの特徴・7つの能力・HSPとの違いを完全解説！|ulu lā'u MEDIA SITE「相手の心を見透かせる」とも、「日本人の5人に1人はいる」とも言われる、エンパス。そのスピリチュアル的なイメージから、実際をよく知らない方も少なくないのではないでしょうか？この記事では、エンパスの特徴・HSPとの違い・代表的な7つの能力などについてもご紹介します。エンパスについて詳しく知りたい、自分はもしかしたらエンパスかも、と思っている方に、エンパスの実…media.ululaau.com今日は連休中のプチハプニングをサラッと上げていきます。まず畑ですがなんとまだ1つ空きがありました左がトマト畑。右が手付かずの畑(笑)こんだけ通って気づかないって逆に凄いですよね職場での試験用に買った人参を植える事にして、先に大豆を植えました〜🌿真ん中にいるミミズさんみえるかな？ふかふかのいい土機械で耕したのとはまた違う、このふかふか。自然が作った土はやっぱり最高ですね。また草をかけて完成！あとこの間トウモロコシだと思ってたコレ全然違うやつやった調べたら観葉植物のポトスっぽい。せっかくなので鉢植えにしようとしたのですが…ありゃあ、切れちゃった気を取り直して再挑戦!今度は上手く行きました!球根タイプなのね。きっと元の家主さんが植えてたんだろね。上手く育つといいなあとはタイを2匹貰ったので…チビは塩釜。大きいのは刺し身と炊き込みご飯にしました見た目はいい感じだけど（ガッツリハンマー写っとる笑）、塩釜がしょっぱ過ぎでご飯は味が薄いという慌てて雑炊に仕立て直しました。煮物は完璧なんですけど、それ以外は下手くそですね。認めたくなかったけど認めますちゃんと本とか見よう。

作付け〜その2〜

先週の作付『作付け開始』眠気に忠実に11時までぐっすり寝ておりましたさて、昨日は大雨、今日は曇り!つまり絶好の定植日という事で畑へ苗や種を植えてきました!以前草マルチを重ねたところは…ameblo.jpここから少し時間が空きましたが、今日畑へ出てみると…ん？なんだこれ？？ギャー( •̀ㅁ•́;)虫の卵ー！！いや、いいことなんだけどさ!いい畑ってことなんだけどさ!!このタイプの卵はホント駄目なんだよー私カマキリが大の苦手なもんで益虫ってわかってるけどホント無理なので！似たような形されるともう顔がですよゴミに捨てる潰すは流石にできなかったので、枝ごと外の土手に投げ捨てました。さて、気を取り直してトマトコーナーに行くとなんと花が咲いてましたー本当はその下の脇芽を切るんですけど、脇芽が見当たらず笑そのままトマトは放置しました。落花生はまだ発芽してませんでした。バジル、パセリは多分発芽してるんだろうけど雑草の芽と見分けがつかんもう少し大きくなって区別がついたら除草しよう。さてトウモロコシコーナーはこっちも芽が出てるー大豆君もしっかり発芽してました！トウモロコシコーナーには今回南瓜、インゲン豆を植えます。↑坊ちゃん南瓜、ほっこり姫、えびす南瓜今回は色々試したくてこの3種類を植えました!植えるときはネギの苗と一緒に植えることでツル割れ病を予防します。インゲン豆これまた虫の卵みたいな形と色で…3粒ずつ、5箇所植えましたトウモロコシコーナー改め、大物コーナー完成！そしていよいよさつまいも北側向きに、45度の傾斜をつけて植えます。間に大豆を植えて両サイドにえごまを振りかけました。余った苗は捨てるのが勿体なくて、園芸予定地に定植笑第2さつまいもコーナーを作りました。はい！これにて、2021年夏作の定植完了ーいやぁ、既に達成感半端ない。これからなんだけどもう嬉しい。やっぱり自分で植えた作物の芽が出たり、花が咲くと喜びもひとしおですなぁ今日は1人祝杯をあげよう次回からは収穫までの成長記録としてブログにアップしていきたいと思います。でわでわー

気付かないくらいの小さな積み重ねが、大きな統合へと続いていく

昨日は新月でしたねー🌑本当は昨日記事を書いてたんですが、案の定寝落ち気を取り直し今日追記してます。新月は何かを決めたりするのに良い日なので、一昨日のグループセッションでの気づきを記しておこうと思います。私のメンターさんはタロットを始めとしたカードやペンデュラムでの占いも得意で、特に今がどういう現状なのか、どんな流れの中にあるのかをピシャッと的確に教えてくれます。的確過ぎて逆にしんどい時もありますが笑そして昨日、タロットカードで今の私の現状とそのサポートカードを引いてもらったのですが…見事に全て大アルカナカードこれにはメンターも大笑い。曰く、「それ位大きな転換期、って事だね」だそうです。メインカードは死神なんでも「既に形骸化した観念を、もう必要ないと分かっているのにまだ持ち続けていますね。それはもういらないものです。手放しましょう。」ということだそうです。サポートカードが何かは忘れましたが、1.ひとつひとつの小さな変化が大きな統合へと続いている2.仕事でも、パートナーシップでも、キーワードは「距離感」1.は最初何言われてるか分からなくて、だんだんと、メンターと話すうちに、そういえば最近家に帰って仕事のこと延々と考えなくなったな。とか、ご飯食べてても、本とか読んでても思考が違うことを考えてたりすることに気づいて目の前の事に集中して取り組むようになったとか。そしてそれらに気付いても自分を責めなくなったな。とか思い出すと確かに色々変わってたわ。と気づきました笑他にも畑始めてみたり、家での食生活の改善など、あんまりにも小さすぎて、よくよく思い出さないと気付かないような一つ一つの積み重ねが、無意識の統合に繋がってるんだそうです。正直、何かが変わるときってもっとこう、ババーン！と劇的に変わるのを期待しちゃうじゃないですか笑でも実際は「え、特に大きなことしてないけど?」みたいな、本当に小さな出来事が、積もり積もって振り返ったときに「あ、そういえば前と比べて随分変わってたわ」って気付くっていう大変地味ーな変わり方のようです2.の距離感は、正確に言うと自分軸をしっかりともって、相手に引っ張られないようにする。と言うのが今の私の課題です。この間は、彼氏とご飯に行く時に「何食べたい?」って聞かれたのですが…いつも行くお寿司屋さんに行きたい。この一言がなぜか言えませんでしたえ、なんで？お寿司屋さんに行きたいって言えばいじゃんで、でもここ最近ずっと行ってるし、また？って思われないかな自分の気持ち大事にするって決めたじゃん!うぅ、言葉に出来ないよぉという押し問答が頭の中でグルグル回って言葉にできず、結局お寿司屋さんに決まったものの、モヤっと感が残る結果となりました。ちゃんとどうしたいかは分かってるんです。あとはそれを表に出すだけ。ちゃんと相手に自己主張するだけなんです。これもなかなか根深いやつですが、諦めずコツコツやっていくのみです。なんやかんやで長くなってしまった今日も遊びに来てくださってありがとうございます。私、今日も頑張ったね、ありがとう。　本当に、ありがとう。

作付け開始

眠気に忠実に11時までぐっすり寝ておりましたさて、昨日は大雨、今日は曇り!つまり絶好の定植日という事で畑へ苗や種を植えてきました!以前草マルチを重ねたところはいい感じに枯れていて、しっかりと防草の役割を果たしてくれました。今回は2つの区画に作付けを行いました。1つ目はトマト、落花生、バジル、パセリコーナー正直、トマトは苦手な私笑ただ裏作で作る作物がどうしても育てたくてトマトを植えることにしました。バジルもあるし、マルゲリータとかチャレンジしようかな区画の対角線上に50センチ以上感覚を開けて、2本トマトの苗を植えました。よっしゃ、これでよし…じゃなかったわ連作予防のネギを一緒に植えるのを忘れてました（ニラでも可）支柱にくくってこれで本当にトマトは終了!続いてオレンジ丸の所に落花生緑丸の所にバジルとパセリをそれぞれ播種しました。落花生は2粒まき見えづらいですが、定植や播種した場所を避けながら、草マルチを敷き直しました。（クロックスで畑仕事したのがバレバレな１枚笑）トマトコーナー完成！つづいてトウモロコシ、南瓜、いんげん、枝豆の大物コーナーこちらは2区画を１つにして大きな区画にしています。今回はトウモロコシと枝豆の播種だけなので、半分だけ草をペロリトウモロコシの種胚芽を下にして突き刺すように植えるとありましたが、シワクチャな上着色してあったため非常に胚芽が見つけづらかったです枝豆と交互にしながら播種、覆土していきました。こちらも播種部分を開けて残りを草マルチで覆いました。南瓜とインゲンは来週植える予定。そして最後に来週植える予定のさつまいもの苗に切り口を入れて今日の仕事は終了!水を吸わせながら日光に当てると良いそうです☀いやー、達成感（しかしまだ半分しか終わってない笑）やっぱり体動かすの大事ですね。しかもこの後雨が降ってきたんですーありがたやー、恵みの雨とはまさにこの事ですなぁちなみに、栽培方法はこちらを教科書として使ってます⇩1㎡からはじめる自然菜園Amazon（アマゾン）1,760〜13,992円お金に余裕ができたらこちらも定期購読したいなぁ自然栽培 vol.18 その役割が、半端じゃない。土に「雑草」、体に「雑穀」Amazon（アマゾン）2,473〜6,488円将来的には10m×10mの畑で自給自足しながらのんびり暮らすのが夢です来週の定植も頑張るぞー!

連休3日目（遅っ）とお金についての発見

ここ最近1日あたりの睡眠時間割合がマシマシの私です。もうね、携帯取る気力もありませんのよ布団はいると秒で寝ます笑さて、明日お休みなのでせめて今日こそブログ更新を…と思い寝ぼけながら書き込んでおります。誤字脱字があったらそっと教えてやって下さいGW最終日を振り返ると家計簿見直しから逃げたくて16時位まで不貞寝してまし(~_~;)ほんと嫌だったんですよー、でもとりあえず、他にやる予定だったことをこなそうと思い17時くらいに外出し1.週末（明日）植える予定の野菜の苗を購入→明日にでも別記事にします！2.そのまますかさずジョイフルに籠もって大盛りポテトフライ片手に2時間かけて収支の見直しを行なう→やり始めたらちゃんとやるんですよ。やるまでがめちゃ億劫なんです3.週1のグループセッションで「5月何をするべきか」をインナーと話し合う誘導瞑想をしました。→こちらも色々あったので別記事でこの日もそうだったんですが、お金が欲しい!と思いながらもいざ向き合うとなると強烈なネガティブパワーが働いてしまいます。もう断固拒否！の勢いなんです。で、なんでかなぁと考えていたんですが、今日メンターと話しているうちにある事に気づきました。1.お金の事をキライだ!という感情を初めて自覚した→あれだけイヤイヤ言っておきながらキライ、という自覚が無かった（驚愕ですよね）2.お金の中の“勘定”をすることがキライなんだと気づいた→勘定する＝私は駄目だって見せつけられてるみたいに感じている。3.更に掘り下げると、お金の勘定をする時、大体怒られてしてた気がする、という事に気づいた。→2.の原因？なるほどー、そりゃ嫌って思うわなフラッシュバックするわなぁここにこれから向き合っていく必要があるんだな、っと感じた夜でした。この間のワークとかしたかったんですが、眠気の限界なのでひとまず寝たいと思います。気力があれば明日書きます頑張ったわ自分、ほんと偉いよーでは皆さんお休みなさーい

リブログ記事連休2日目

さて、昨日これでもかとゴロゴロして体力回復した私です。連休2日目の今日、私がやりたいと思ったのは…ネカフェにいってマンガ読みまくりたいでした笑そしていってきました。いやー、いっぱい読んだ！３時間くらい籠ってたんですけどほんと幸せだったーネットや単行本で買っても中々読み返さないし、1冊5、600円するから罪悪感すごくてでもネカフェなら20冊くらい読んでも2000円いかないし、気になる漫画のためし読み出きるしでほんと最高。以前は泊まる為に夜中にネカフェ行ったりしてたので、あまり漫画とか手を出してなかったんですけど、たまには良いですねただ、ただですよ…こうやって漫画を無性に読みたくなるときって大体何かから逃げたいときなんですよ( ノД`)…1つはお金だな、分かってる。分かってるよ。いやー、向き合いたくないわぁ。でも大事なことも分かってるんだぁ。でも嫌だなぁ…きっと私にとってお金ないほうがメリットがあるんでしょうね。でもここ建て直さないと、次のステップいけないのも分かってる。ほんといやーだけど、逃げるだけ逃げたので腹括って明日はジョイフルにでも籠ってお金見直しとノートをやろう何がそんなに嫌なのかも、ちゃんと見つめよう。あと↓の記事見て、私のないない病改善に役立ちそうだったのでこのワークにチャレンジしてみたいと思います！以下引用1日の終わりに・今日あった幸せなこと３つ・今日あった自分を褒めてあげたいこと３つこれをノートに書くだけ。効果効能はブログでご確認ください。という訳で、◯今日あった幸せなこと３つ1　朝風呂でじわじわ～って温まったこと2　漫画をたくさん読めたこと3　友達とオンライン飲み会したこと◯今日あった自分を誉めてあげたいこと３つ1　出掛けるときに丁寧にお化粧したこと2　お布団外に干したこと3　自分が逃げてるって自覚してもそれを責めなかったこと出来ない、やりたくない、そんな感情も含めて感じて受け入れようとする。1年前の私ならこんなこと出来ませんでした。私頑張ってるなぁ、頑張ったなぁ。私自身、そして私を支えてくれた皆、本当にありがとう。