今日は、思い切り手抜きです。ある物で済ませました。

今日は、刺身こんにゃく、オクラ、大根の煮物、

そら豆、明太子、切り干し大根の煮物、

豚足の鶏がらスープ生姜煮込みです。

足をあげて座るようにしたら

足のむくみがだいぶ引きました。