チャンポンにしました。野菜を多くして2杯分のお湯でうすめました。減塩の食事

夕方になって寒さが・・・チャンポンにしました。

野菜を多くして麵１玉、スープ1人前を

2杯分のお湯でうすめました。

鯖缶をほぐして大根おろしと生姜おろしで和えた物

肉じゃが、ニラ玉しめじです。