今日は会社を休みました('ω')年休で。

理由は、躁状態になっており、ほぼ寝ていない状態で朝を迎えたので、元気で眠気も無いけど一応念のためを思って休んだ('ω')

なおそのあとも寝れてません('ω')

今日は双極性障害の混合状態になっていて、凄くイライラが酷かったんだけど

彼とブランコ乗ったりたいやき食べたりする時間も含めて合計2時間散歩にいったらすっかり良くなった。

散歩って効くんやな...。

今日学んだ事は

・躁状態の時は寝れていなくても眠気が来ないので仕事には行ける

(そのため午前中は出勤して、午後から早退でもOK)

・とてもイライラしやすいのでゆっくり過ごすのは大前提

・ただし横になっているだけではイライラは良くならない

・無理やりにでも30分散歩すれば、精神状態は良くなる

・雨の日ならアニメや映画を観て気を散らす

かな！

あと愚痴は書いても後悔するだけなので

ブログに愚痴は書かないように気を付けます('ω')

さて、ここあをば。

歩いてたら噛まれた！

ｺﾉｱｼｸﾁｬｲﾅ...

明日は仕事に行きます！

っていうか今日も普通に行けた。

眠気も無かったし('ω')

ま、失敗から人間って学ぶから...('ω')

今日も1日お疲れ様。また明日！

5.21