ずっとブログ休んでました。😅久しぶりに書きます。📝ブロ友さんのブログは拝見させてもらってました。😊皆んな頑張ってるなと勇気もらってました☺️最近まで私の脚の調子は絶不調でした😢リハビリが終わりついつい自宅でのリハビリをサボった結果昔の歩き方に戻ってました😱先生にピカピカの人工関節入れてもらったのに💦会社の友達から脚痛いの？と久しぶりに言われました。このままではいけないと思い🔥個別の歩き方教室に行ってきました。先生は骨盤体操の先生なので気心知れてます。今広島も緊急事態中で教室もずっと休止中。久しぶりに先生に会えたことも嬉しかったです。早速歩き方見てもらいました。超内股で太ももの外側の筋肉使ってなく股関節も昔からの縮んだ筋肉で硬い為に真っ直ぐ歩けてなく反り腰と言われました😭先生から鼠蹊部をほぐす事、膝を真っ直ぐにして踵から大股で歩く事、立ち方を習いました。授業の終わりはリハビリの時ぐらい綺麗に歩けるようになりました。専門の先生は凄いです💕私も16時間ダイエット始めました。始めたばかりですが2キロ落ちました。食事を12時から20時の間にすますのも苦でなく続けれそうです😉主治医の先生と太らない約束しているので頑張らなければ💦皆さんのブログで勉強させてもらってます😽
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