瞑想をするための身体になろうとするとき
上下左右に身体を揺らして重心がぴたっと地につくところ
ストンと座るみたいな
そんな位置を確認してから瞑想をはじめていた
最近はそうやってもなんだか硬いというのかなんか違う感じがしてきて
（うまく出来ない）
海の中のワカメになってみたり
風に揺れる木になってみたりする
ワカメはすごく気持ちがよくて
海水の中でゆらゆらと揺れてなんの力も必要なくリラックスしてくる
しばらく揺れるままにしていると
少しづつ揺れが小さくなって
身体はほとんど動かずに身体の中だけに海の揺らぎがある感覚になった
それも微細になってくると海と身体の差がなくなって一体となる
その感覚を味わう
ん？私はどこだ？呼吸はどうなってる？と頭が働きだすと終了(笑)