パンツの上げ下げできないってよ‼️
って、ぎっくり腰の目安を教えてもらいました‼️
え～
ええ～
油断すると、脱衣できません
ぎっくり腰認定でしょうか
とにかく
腰は役に立たないから
足の筋力のフォローアップと
ケツ筋を鍛えながらのストレッチやらマッサージやらで
就寝を迎えられました😅
いただきもののこの子たちに
助けられて
生きていれます‼️
ありがたい‼️
今はトコちゃんベルトを外すと
タコになるので
脱衣以外は装着で乗りきります✨
今朝の冷えと
洗濯物二回もやりきったのと
連日の寝不足と
長男の筋力アップのトレーナーと
９月前半のイベントラッシュ
これだけあれば、要因にバッチリ🎵
ちょっと反省して
明日はお薬処方してもらいまーす✨