肩こり対策
少し前までは
湿布貼りまくってました。
首、両肩は必須。
それプラス辛いところに
貼り付けてました💦
でも毎日、ラジオ体操
肩こり体操を続けていたら
肩こり解消しました😊
血小板の病気とタフロ症候群
があるので、激しい運動は出来ません。
（すぐに、関節痛がでるので）
ラジオ体操は
優しく身体を動かし
ゆっくりしたリズムで😊
初めは
筋肉の伸びに意識して
息止めないように😊
やり始めて半年経ちました
肩こり改善しています✨
枕も、同じものばかり
にならないように
たまに変えてます。
あれだけ酷かったのが
嘘のようです😊