水分不足？

先日の血液検査で

赤血球、ヘモグロビン、

ヘマトリックなどが基準値

より少し高めにでてました💦

軽めの脱水だと思います。

自覚ありです😓

意識して、水分補給

してましたが、

それを上回る汗。

そして、

水分補給する前に

アイス優先したり😓

ビール飲んだり、、、

塩も大事と言われ、市販の

塩分チャージタブレット

に頼る事にします。

（梅味にしました😊）

塩分チャージしながら

水分補給したいと思います😊

次回外来では

血液の凝固検査も行う予定

です。