こんばんは、ともです。
最近、人生が楽しいなぁ！と思えるようになってきました。
普通のことかもしれないけれど
私にはこの感覚が薄かったです😊
人生が楽しい。
人生がいきいきしている。
人生が喜びにあふれている。
この感覚こそ
欲しかった感覚！
いつでも、何もなくても
心がウキウキと喜びに満ちている。
何をしなくても
心が満ちているのは
身体が満ちている感覚を覚えたから
身体が満ちているならば
心も満ちるのだとわかった。
身体の感覚と
脳の感覚。
そのどちらも変容させると
心が満ちることがわかったよ。
身体は運動や瞑想。
脳の感覚は、色々な意識の転換で可能。
事実でなく解釈を変容させること
これが習慣になること
何をしていなくても心が満ち始める。
満ちた心と身体で何をしようかと考えること。
この土台作りが一番大切💖
今日もお読みくださり
ありがとうございます💕💕