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最近の練習は、密かに、
ウトカタアーサナが〜、
気になりすぎていました。
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1年以上前の日記を読み返し、
みぞおちのピョン吉をつり上げて〜
の、サトリ先生のワークショップで撃沈したこと。
これから改善していきたい前向きな気持ちも、
全然できなくて猛烈に落ち込んでたことも、
（後屈、バックベンド等、）
感情むきだしに
書き残していました。
あの時に教わったことや、落ち込んだこと、
少しずつ練習に活きてきたのかなー？と、
線になってきたのかも。
ほんの少しだけ、そんな気がしています。
最近のマイブーム
ウトカタは、
いろんな場面で、気にしていると、
自動的に３つのインの意識も強くなり、
未知のバンダのことにも、
繋がりそうで、触れられそうで、
成長できそうに感じます。
そしてウトカタウトカタと思っていると、
なんと、踵がとっても気になりだした
踵から、呼吸を吸い上げるようなイメージと、
踵にむかって吐くようなイメージを持つようになった。これがしっくりときていて、バチッとして、
バックベンドやスタンディングだけではなく、
シッティングにも、活きていそう。
今の勝手なマイブームだから〜、遊びだから〜、
このブームは、そのうち変わるんだけと
わたしに起こっている小さな感覚を
すこし楽しんでみようと思います。
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基礎、体軸、意識、
微細な感覚。
ちゃんと観ること。
それから研究心は大切に思います。
先生の姿をみて学ぶことは多い。
つねに探究する、そんな姿勢を、
私も持ち続けていたいのです
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苦手だしキツイ、好きじゃないけど〜、
やっぱり、ウトカタアーサナ〜間違いなし
3年間育ててもらった要素が凝縮されてる⭐️
って、頭でわかってたけど、
からだで感じることができだして、
なにかまだ発見がありそうで〜ワクワク
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まだまだやれるよ、
まだまだいける。
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点がつながったとき、
線になりそうなとき、
しっくりと私なりに飲み込めたとき、
まだ可能性があって、まだ頑張れるし、
わたしは頑張りたい
と、改めて思えるのです。
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お友達に愛たっぷり大きなオニギリをもらいました。
練習とアシスタントのあとにオニギリを頬ばる
優しい。ありがとう。
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夕方は1時間zoomで、
マーサシヴァラートリー、
プージャーに参加させていただきました。
画像をみたり、
目を閉じてチャンティングに集中したり、
ゆっくり呼吸して、想う時間です。
チャンティングとベルが、
心地よく私のなかに響いてくれます。
毎回チャンティングを聞いていて
おもうことだけど、
これも積み重ねの練習なのか
ほんとにすごい
完璧な発音も声量、迫力も、とても素晴らしい
引き込まれます。
最後は、少しだけど、いっしょに
声にだすことができて嬉しくなって、
ニヤリ〜と、しちゃった
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無事に１日が終わりそう。
やっぱり、空をみて、ありがとう、な気持ち。
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