皆さま、こんばんは
岡山市北区丸の内にあるエステサロンChanceのmioです
本日もblogをご覧いただきましてありがとうございます
お盆が終わっても残暑厳しく、再び暑い日が続いていますね
夜も少し気温が下がりましたがまだまだぐっすりは眠れない気温で、私もですがお客様も
寝不足の方がとても多いです
夏は部屋でも、職場でも常に冷房がかかっており身体が冷えやすいですよね
でも一歩外へ出ると、日差しも強く暑く、高温多湿状態
この夏特有の寒暖差が、身体の機能を保とうとする神経のコントロールが出来なくなります
それが
自律神経が乱れてに繋がってしまうのです
自律神経は
「交感神経」と
「副交感神経」があります
最近はよく聞くようになったので、皆さまも何となくはご存知ですよね
交感神経は、緊張状態やストレス時に働く神経で活動時に機能します。
副交感神経は、心身を休め回復させる、リラックス時や就寝タイムに働きます。
交感神経はアクセル
副交感神経はブレーキ
ともよく言われます
どちらも大切で、バランスが良い時は体調も良いです
しかし夏はこの自律神経、交感神経が優位に働きやすいのです
育児や家事、仕事を終えてふっ〜と一息
やっと寝るぞ〜！って時にも
なかなか副交感神経にうまく切り替わらずに
睡眠にも障害が出てきます。
なので夏は特に
副交感神経を優位させることを心がけることが大切になってきます
次回はではどうやって副交感神経を優位にさせるのか
お話しさせていただきたいと思います
本日のお客様からのお恵み
福岡とジブリパークのお土産いただきました
ススワタリの金平糖の中にはメイちゃんの靴キャンディーが入っていて、とても可愛かったです
いつもありがとうございます
Chance
岡山市北区丸の内1-14-6
路面電車🚋県庁通り徒歩3分
営業時間:10時〜最終受付18時
定休日:月曜日＋不定休ご予約は公式LINEより⬇︎
ChanceHPはこちら⬇︎
