5ヶ月間での変化！！！体脂肪率６%減！！！

おはようございます✨

おととい、ジムに行って

久々にインボディ計測して来ました。

ファイナルから1,2kg増えてて

まさか〜！！嘘やん！

と思っていたら、

なんと脂肪が1.3kg減ってて筋肉が1.5kg増えてたんです！！！

なんて嬉しいの！

ついでに

5ヶ月前のデータとも比較。

左が7月。夏休み前です。

体脂肪は合計一昨日の時点で

4kg減ってました。

そして筋肉がついた。

ジムのお兄さんにも

沢山褒めてもらってとっても

上機嫌になりました！！！

そしてこれからの筋トレメニューも

作ってもらって

合計8種目！！！笑

半分がくびれをつくるためのお腹の筋トレ。

もう半分は、胸やお尻、腕、背中。

毎日こなして

理想のスタイルになれるように！！

一層頑張ります。

今日は今から早速ジムです✨

朝からモリモリ食べたから、

夜は控えめにします

体脂肪率は6%も減らしました。

あと2%ぐらい減らします✨

たのしみー！！！

冬は太りがちですが、

とにかくヘルシーに頑張ります！！笑

西村美佳