ブログを始めて少し経ちますが、
No.5 西村美佳 です。
みんなそれぞれで感想を言ってくれたりで
嬉しいです〜！
個人的にメッセージくれる子も
結構いて、、、
うれぴー😂💕💕💕
美佳コピペでしょwwwwなんて、
ヒデミというロアッソアイドルに言われましたが
違うですよ〜〜😂😂😂💕💕💕💕💕
よくいつもどこにいるのか何をしているのか
全てが謎と言われる私ですが、
少しずつその謎たちが溶けつつあるのでは
ないでしょうか！
さて、今日は
大塚製薬さんから栄養学を教わりました。
ベロア素材の青いワンピースにハーフアップ✨✨✨
手に持っているのは大塚製薬さんの
イオンウォーター！✨
席は1番前で受講。
（遅刻魔だった私は、２年前に根性で直しました。一生治せないと思っていましたが、根性で治るものですネ！）
今日は主に
✨ダイズと女性ホルモンの関係✨について。
大豆に秘められた本当の力は
元気でキレイな女性の基本になります！
と、紹介しつつ、
私が個人的に
なるほど〜！と思ったのは、
筋肉と糖のお話。
筋肉をつけるのにたんぱく質が必要なのは
みなさんご存知でしょうが、
（ちなみに私毎日プロテイン飲んでます。）
糖質が無いと、
たんぱく質って筋肉にならないのは、
知っていましたか？？？？
ならずに、
どうなるかというと
全てエネルギーになって
無駄に燃えるだけ！
もったいない。
そういうわけで、
筋肉つけるには
炭水化物抜きダイエットは
かなり効率悪くなるようで。
やっぱり知識がないと
色んな部分で損ですね、、、。
今日知っておいて良かったです。
皆さんも筋肉付けたいときはくれぐれも
糖質をオールカットしないように
お気をつけくださいませ。
闇雲になんでもかんでも制限すると
効率悪いなあ
と感じた今日の栄養学でした。
大塚製薬さん、
ありがとうございました
さあ、今日もたくさん
大塚製薬さんから 頂き物が、、！
その中でもまずオススメしたいのが
こちら
イオンウォーター パウダー！✨
水で溶かして飲むタイプなので
かなり持ち運びに便利です。
めちゃくちゃ喉乾いたけど
水のがぶ飲みはちょっと気分じゃないなあ、、、
そんなときは
イオンウォーターをぐびぐび飲んでしまいますね。私。
すっきり後味で
ジュースを飲むより体に優しく
水を飲むより甘くて美味しくて心地よい✨✨
私もこれからは
ジュースじゃなくてイオンウォーター派です。
ちなみにニフティさんへお邪魔した時の服装。
レースワンピースに
髪は軽くまとめて
アメジスト色の
私が作ったピアスに
ピンクゴールドの
お気に入りの時計と、
星が7つ施された指輪☺️💕
基本的には
右手の人差し指と薬指にはめています。
人差し指の指輪は
✨チャンスを掴む✨という意味が
込められていて。
店員さんに教えていただいたときに
私らしいわ〜！😍💋と思い、
表参道ヒルズで、速攻お買い上げ。
（お母さんありがとう。）
今日も長くなりましたが、
寝不足のせいで若干疲れております。
台風は結局逸れたのかな？
よく分かりませんが、
皆さんはたっぷり寝て、たっぷり食べて、
元気に明日も輝いてください✨
私も休養します✨
ところで今日、
自己アピール用の音楽の準備の
お話をされたのですが、
既に今から
どんな踊りを踊ろうかどんな雰囲気の曲にするか、どんな世界観を表現しようかで
頭がいっぱい😂😂😍😍💕🌱！！
また寝不足になりそう、
頑張って寝ます。
それでは💘
よろしければ投票を
こちらからよろしくお願いします✨
No.5 西村美佳 です。