はいなー❤️
もう、昨日は散々で
走るなんて言えたものではない
散々なランニングでした。
で、朝は調子よくて
今日も帰ったら走ろう❤️
なんて、思ってました(^^)
でも、昼過ぎから膝の上 辺りが痛くなり
その後は太もも。
帰る頃には 手すりを持たないと歩けないくらい
足に力が入らなくて 痛かったです(泣)
で、ストレッチして
自転車のギアを軽くして
漕いでるうちに 痛みもマシになり
帰宅した頃には これなら行けそう❤️
って、思って ２日目もチャレンジしてきました(^^)
今日は5km ちゃんと走りきりましたよ✨💍✨
ま、速度は歩いてるようなもんだけどもね(^^;
ほぼ、1kmを6分40秒ほどで走ってます。
5kmと3m(^^)
これからは、このコースで頑張ります❤️
で、久しぶりの体重計🎵
思っていたよりも 軽いです🎵
それにしても、
股関節から膝にかけてが ガクガク(泣)
明日も走れるのかな(^^;