皆様こんばんは😃🌃
ブログをご覧頂き
ありがとうございます
(昨日のアップが何故か何度しても投稿失敗となりましたので１日遅れの投稿です)
吹田市耳ツボダイエットサロン
E-POINTイーポイント
痩身カウンセラー高橋真澄です
仕事終わりに食後の洗い物をしながら、明日のお昼と夕食の準備🍴🍳
ピーマンとちくわの甘辛煮
(子どものお弁当用)
小松菜とうすあげ煮
(晩ごはん用)
カレーピラフの具
(明日のお昼)
豚ミンチ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、コーン、マッシュルーム
食事の支度を1からやるのは
時間がかかるので
隙間を見つけて
ちょこちょこ作ってます🎵
洗い物しながら
ブロッコリー湯がいたり
ゆでたまご作ったり
明日のレタスを洗って水を切っておいたり
かまぼこ切ってタッパーに入れたり
手の込んだものはないですが😅
こんなことをちょこっとしてると
その場の食事作りが
素早くなり、台所の洗い物もすくないように思います☺
オシャレ度ゼロの
普通の家ごはん🏠です
が、
食べることは基本やで
と、
子どもに言い続けていました
肉🍖魚🐟豆腐や発酵したものと
できるだけ旬の野菜を
色々食べるようにしています
カウンセリングに来られた方には
あなたが今まで食べてきたものが
今のあなたの身体の状態です
と必ずお話しています
今のあなたの身体の状態は
いかがですか？
おなかが邪魔して
しゃがむのがつらい
上司に妊娠してると勘違いされるくらい太ってしまった
着られなくなった服が増えるばかり
今のままで良いですか？
変わりたい
と思ったあなたは
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耳ツボダイエット
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