定時上がりキメられず
基礎体温表記入出来なかった 😂ゴメンナサイ
先月から
生理前に下がった体温が
生理後更にガクッと下がる現象が起きている
グラフによれば
排卵はしているけれど
高温期が短く 持続出来ていないそうだ
自分の思っている以上に
不規則な生活を送っているようで
色々改善アドバイスをいただく🙉
下半身から温める力をつける為に
【参茸補血丸】を処方してもらった 👌
ウェストウォーマーに加えて
足首を冷やさないように
大嫌いな靴下を履いて過ごす努力をします🧦
タイミングは
10/13〜16 （14.16が望ましい）
♻︎
TSHの件 質問してみたら
FT4はヨードを摂りすぎると上がってしまうそう
食材から鉄分を補給しようと
ひじき食べまくってたから
少し控えるようにする 🐼⚠️