おはようございます🙌☀️
術後36日目(9/22)
退院後の不安とかあった私の心
松葉杖で退院することを決めた日
出来ることが限られてしまうけど
それも含めて大丈夫✨と思えた
出来事がありました😊
私は親しい人以外に骨折入院のこと
先日まで言ってませんでした。
が、私の今を知ってまさかの展開
出逢いが生まれました✨
スキー界や野球界で個人トレーナーとして
活躍する旦那様を持つその奥様
その方の手技を受けられるように
スキーの先輩でもあり、
私がメニューを担当している方が
今の状態をその方にお伝えし、
連絡をとってくださっていたんです‼️
治りずらい場所ですよねとおっしゃって
いたそうでm(__)m
オリンピアンの手技もされたり…と
知る人ぞ知る方✨
手技の話を聞いて、ヒーラーの方かなと
感じました😊
お逢い出来る日が楽しみです❤️
ありがとう❤️何回言っても尽きない
感謝の気持ち✨
ありがたいです🤗💓
退院していった同室だった女性
涙を浮かべて
『あなたに神様は会わせてくれた。本当に良かった！ありがとう』
と手を握ってくださいました。
私にとっても、この女性との出逢いは
必要だったと思います😊
ネガティブな言動の波が
最初押し寄せてきて驚きましたが
ぶれない自分を確認するかのようで
そんな自分も受け入れて
ありがとう❤️ありがとう❤️と変わって
いったおばあちゃん。
どうかお元気で幸せに暮らしてほしい❤️
リハビリ時、靴下をはくと
かなり浮腫みます。
足を上げて元に戻します。
浮腫みってほんとに押したら
皮膚が戻ってきません。。
経験がなかったので最初は驚きました。
連休のリハビリメニュー✨
・ストレッチ
・立ち上がり運動
・スクワット
・アキレス腱伸ばし
・セラバンドで足首屈曲・伸展運動
・タオル指先つかみ
・ヒップリフト(お尻近くにかかと)
・ヒップリフト(かかと遠く)
・カーフレイズ
・内転筋トレ
・アウフバウ
・レッグレイズ片足ずつ
・歩行練習
朝は変わらず朝食前に上半身の筋トレ
をしています😊午後もします💓
(１ヶ月欠かしてません❤️)
決めたことをする✨
気持ちがいいよ🤗こころが喜んでる
そのせいか、基礎体温高いのです(笑)
いいこといいこと👍
愛用マイシューズ✨
まだ腫れてる右足はサロモンで対応してます✨
お気に入りはスイス生まれのon❤️
リハビリの時のパートナーです✨
毎日、幸せが沢山💓
ありがとうございます✨
退院したら、山の上に
連れてってもらおう🌳🌳🌳✨✨✨
深呼吸するぞ～❤️