今日は体を見ながら呼吸をする
私の体はよく働いている
とてもよく働いている
私は意識しなくても息をしている
私の体は今何を感じてる？
私が体を完全にずっと意識して感じるのはどんなとき？
それは不快感
風邪をひいたとき
熱が出たとき
一年間でほんの数日
もちろん気持ちいいとき
匂いを感じるとき
も感じるけど
今まで呼吸の大切さを真剣に見つめたことはなかった
人に指示されるときも体は緊張している
美しい景色をみるとき
体は凄く心地よい
誰かの美しい言葉
可愛い動物たち
私の中の奥の奥の記憶はどんな物語があるのだろうか
眠っている記憶を呼び戻す
呼吸を通じて
真剣に呼吸と向き合えるかな
めんどくさがりやの私
ちょっとずつちょっとずつ
気づいた時に意識して
新しいページを進もう
ありがとう🥰
ありがとうございます🥰