健康プラス1講座

水分補給の目安はどうしてますか？
とても簡単な方法があります。
舌をベェーと出して鏡を見る❗
舌の横が歯形のギザギザになっていたら、水分補給のサインです😆
いつでもどこでもできるので、脱水症状にならないようこまめにチェックして下さい🎵
さて❗
6月26日のテーマは
指ヨガ名人です😆
指のツボは人の形をしています。それを
知ることで身体の凝りが解消できるので、
是非やってみて下さい🎵