皆様 おはようございます。(^^)/
本当に寒いですね。
雪国地方の皆様、お見舞い申し上げます。
最近よく眠れます。
皆様は如何でしょうか・・？
理由の一つに考えられるのは・・
寝ながらスマホを止めたからでしょうか・・？
以前は、寝床でスマホをちらちら見てポチポチして・・・・・
本当に寝るのは12時過ぎでした。
それを止めようと思ったきっかけは・・・・
目の疲れだったり・・
そのようなので、朝が寝起きが悪かったのです。
それでも仕事は休めませんので行きました。
10時までの勤務なので、帰宅してすぐに昼寝スタートしていました。
なので、たいした支障もなく続けていましたが・・
これではいけないと思いまして
「寝ながらスマホ」止めました。
ただいま、1か月続いています。
疲れがとれたみたいです。
「ながらスマホ族」良くないと実感しました。
もう若くはない。自分の体を労わる事が大事です。
シンドイ時には休む。休息日・・
もう若くはない・・・でも目標は100歳！根拠ないけど・・・