家族の病気 続き

これは最近の話なんですが眠気がひどくて
食後2時間ほど経過した１時半頃から2時半頃まで
座りながらしばらく目をつぶって寝てしまいます

2時半頃からシャワーを浴びます(体に負担がかかるので湯船にはつかれません)

その後歯みがきなどをして　だいたい四時半頃に自分の部屋に戻ります

戻ったあと10分ほど待ってから水と薬のエリスパンを飲みます

食後や水を飲んだあとは2時間半ほど空けないと睡眠がとれないため寝る準備をするのが6:40頃になります

寝る前にトイレに行ってから40分ほど待たないと苦しさがある程度収まらないので　就寝は7:30頃になることもあります

現在は　今のようなルーティンで生活しています


だいたい5～6時間寝た後　胃の硬さ痛みで起きてしまい　その痛みをやわらげるために体を何度か起こしたりしています　(上体をおこしているとおこしていると少し痛みが和らいでいくみたいです

同じ様な体験をした方や専門家や　何かヒントになるようなコメントをいただけたら幸いです
よろしくお願いします