バァバに観ててもらって、
久々のジョギングをしてみた♪
ヤバイ…、走れない。ガビーン。
妊娠してからまともに
運動してなかったので、
体が運動拒否‼︎(￣▽￣)
地道に筋トレから始めよ。
身長163㎝
に、現在の体重56.6Kg
妊娠前は50Kgだったので、
そこまで戻したい(´Д` )/‼︎
毎日のトレーニング
腹筋100回
ヒップアップ50回
内腿筋トレ100回
ウォーキング できるだけたくさん(笑)
このメニューを続けてみる(￣Д￣)ﾉ=3
ただ痩せるだけも
嫌なので、ちゃんと筋肉を
つけながらshape-upしたい‼︎
育児を言い訳に、自分の
体がだらしないのは嫌なので、
育児しながら体を鍛えます‼︎
8月までには、体重を49キロまで
落として、体脂肪率を20%までに
しぼりたいなぁ(￣▽￣)
がんばろう‼︎
食事改善もしっかりと！
理想のボディ！笑♡