私の記事を開いていただきありがとうございます。御礼申し上げます。
陽性になりホテルや自宅で安静にしている方に早く元の生活に戻れることを願い書きました。少しでも参考になればと思います。
安静にしている間にも、体内に侵入・付着したウイルスは増殖を繰り返し、体力を奪います。自分でできることは、早急に体外に少しでも、ウイルスを排泄することが必要と考え書きました。
① 部屋の中の空気はコロナが蔓延しています 窓を開けて空気の入替をしてください.。入替は大事です
② 部屋を閉め切りエアコンをつけている方はエアコンの部屋の空気の吸い込み口にウイルスが付着しているかもしれません。付着していれば浮遊防止の為 濡れティシュ又濡れ雑巾で拭くのは、如何でしょうか。ついでに冷たい空気の出口も拭きましょう （1日何度も 拭いてください）
③ 部屋の中で浮遊しているウイルスを吸い込んで、鼻の中に付着しているかもしれません。排出する為 鼻を咬んでください、 何度も咬むことこと
私はトイレの中でトイレットペーパーを使して咬み、便器に流します
④ 鼻を咬んでも排泄されにくい鼻の奥に付着したウイルスを排泄することが大事です。
心配なので 鼻の奥を洗いませんか 。洗い方法は 左右の鼻の中に煮沸した水道水を充填した鼻閉用噴霧器を鼻の中に差し込み、液体を噴霧し、ウイルスを洗い流ながしてください。器具無ければ手のひらに垂らした水を鼻で吸い込み（チョット痛いが我慢）ウイルスを洗い流しててください。とても重要です。鼻の中の構造を調べてください。
⑤ 室内のカーテンや衣服にウイリスが付着しているかもしてませんので部屋を加湿してウイルスの浮遊を防いでくだい。 ６０％ （例えば何枚も濡らしたタオル・シーツを枕基に干し加湿してください。加湿器あればベスト） 尚高湿度はカビの発生しますので、たまに空気の入れ替え必要です。 温湿度計用意し湿度のチェック
⑥口の中にもウイルスが居るかもしれません、歯を磨くか、何度も、うがいするのも手段ではないでしょうか。特に舌にウイルスが付着しているかもしてませんので歯磨きブラシで舌をこすってみてはいかがでしょうか
⑦ 喉ちんこ奥にもウイルスが付着している可能性もあります、良くうがいしてください
簡単に要約 鼻をカム 鼻の奥を洗う 室内を加湿する
記載内容には論理薄い行為の記載あります、もし賛同される場合は自己判断でお願いします
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