仲間と走ってきました💨
今日は、なんだか湿気があって、少々ムシッとした感じでした。
今日は、中学生の娘や小学生の男の子も一緒に🎶
陸部の娘、長距離は専門じゃないけど、やっぱりペースは速い(^_^;)
娘と一緒に走ってたら、いつもよりハイペースで、母クタクタ💦
コース途中、藤がキレイで、写真撮影📷
メインの女子会、
今日は『café nico』さん☕️
私の好きな赤の屋根の可愛い外観❤️
店内も、期待通りの、可愛くセンスのいいお店でした！
お店の方も、親切で感じよかったです💖
子どもたちは、caféに行きたくて、
ランニングに参加しましたからね(*^_^*)
味をしめたようで、
「また来る？」
「うん、また来る！」
と参加表明😀
今日も、紫外線いっぱい浴びて、頬が火照り気味💦
昨日は、「健康セミナー」を受けてきたばかり(*^_^*)
紫外線を浴びたり、激しい運動すると、
活性酸素が増えてしまうんですね⤵︎
活性酸素、、、少しのなら決して悪者ではないんですけど、
これが増えすぎると、身体を錆びさせる😱
要は、老化を進めてしまう😵
それは、ダメダメ🆖
抗酸化効果のある、ビタミンや、フィトケミカルを
摂取しなくては！！
そして、昼間走った時は、
美白パックも欠かせません‼️
今日は、なんだか湿気があって、少々ムシッとした感じでした。
今日は、中学生の娘や小学生の男の子も一緒に🎶
陸部の娘、長距離は専門じゃないけど、やっぱりペースは速い(^_^;)
娘と一緒に走ってたら、いつもよりハイペースで、母クタクタ💦
コース途中、藤がキレイで、写真撮影📷
メインの女子会、
今日は『café nico』さん☕️
私の好きな赤の屋根の可愛い外観❤️
店内も、期待通りの、可愛くセンスのいいお店でした！
お店の方も、親切で感じよかったです💖
子どもたちは、caféに行きたくて、
ランニングに参加しましたからね(*^_^*)
味をしめたようで、
「また来る？」
「うん、また来る！」
と参加表明😀
今日も、紫外線いっぱい浴びて、頬が火照り気味💦
昨日は、「健康セミナー」を受けてきたばかり(*^_^*)
紫外線を浴びたり、激しい運動すると、
活性酸素が増えてしまうんですね⤵︎
活性酸素、、、少しのなら決して悪者ではないんですけど、
これが増えすぎると、身体を錆びさせる😱
要は、老化を進めてしまう😵
それは、ダメダメ🆖
抗酸化効果のある、ビタミンや、フィトケミカルを
摂取しなくては！！
そして、昼間走った時は、
美白パックも欠かせません‼️