10/23(金)の体重は
68.2ｋｇ
体脂肪率は26.3でした。
ほぼ横ばいです。(;^_^A
昨日は、宣言通り、糖質を控えて
もやしとニラを生姜炒めしてたべました。
食物繊維が足りてないなって時は、とりあえずもやし！
炒めても、和えても良し！
さて先日、 『下半身デブの理由は反り腰です』と断言されたので
（その話は別記事で）
気長に取り組まにゃいかんな～～と。
２か月でどこまで成果を出せるか、怪しいもんですが
『ピークは遅いほうが良い』を胸に取り組みます
比べると右足のほうが流れ悪い。。。
右ひざの古傷の冷え。
そういえば、昔交通事故で右のお尻を強打したのも
関係あるのかも。
そこだけ、『感じ』が違って、おっきいんです。（ｉДｉ）
もろもろ、流れを良くして、『筋肉を育てて引き締める』
やりがいあるね～。
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