今朝の体重です。
写真、暗っ(笑)
ジリジリと増えとる。(;°皿°)
まあ、ね。
具合悪い時に減ったのが、そのままのはず無いしね。
と、言いつつも今日は朝からお通じが３回です。
お腹が超軽い～～
もしかすると、69ｋｇ前半だったりするかも？等と
希望を抱きつつ(笑)
その他にも、良い変化はあるんですよ～。
これ！
これが出来るようになった！
椅子に座ってない人の動きです。
NHKの「みんなの体操」のこの動き、
膝が痛くなってから深く膝を曲げられなくて出来なかったのが
出来るようになりました。
お手本のような深さではないけどね。
嬉しいな～～。
今日は久々に全部通してやってみました。
またまた新たな発見。
この動きでもそうだけど、反り腰になるタイミングというか
「あ、今そうじゃないの！？」というのをはっきり自覚できました。
色んな動きで確認することで、どういうときに危ないかを
自覚できると良いなあ。
かなりましとはいえ、和式のお手洗いは無理でした。
こないだ近所の内科へ行って
待ち時間にトイレを借りたら和式でビックリしました。
そんなに古くないんですけどね？
中高年に足腰鍛えろよってことですか(笑)
肝に銘じます！( ･∀･ )ゞ
そんなこんなで減量はいまだ始まらずてな数字ですが
機嫌よく３月に突入です。
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