今日はあいにくの雨模様の一日でした。
提出期限が今日までの変更手続き。
お客さんからお昼に資料が届き、急ぎ書類作成し、電車に飛び乗り千葉県庁まで移動。
ようやく提出出来た。
今日、資料届かなかったらどうしようとビビっていたけど、結果オーライ。
どんなにビビっていても、不安になっても、結果は全て上手くいき、みんなが笑顔になるって決まっている。
分かっちゃいるけど、ビビってしまう自分に逆に笑ってしまった。
さてさて。
不安・恐怖に支配される。
何をしていても心ここにあらずで、何も手に付かない。不安しかない。
どうしよう？
どうしよう？
どうしよう？
どうしよう？
どうしよう？
全く動けない。
思考もマイナス全開で真っ逆さま。
そんなとき、気分転換できる一番いい方法があります。
それは、
『感情を吐き出す。』
つまり、泣きたければ泣く。叫びたければ叫ぶ。
自分の思いを思いっきり吐き出す。
これをすると、スッキリしてすぐに切り替えられます。
これってやってみないとわからないのですが、やってみると本当にびっくりするくらい効果テキメンです。
小さい子供って、すぐ泣いたり怒ったりするけど、あっという間に切り替えて次の行動に移っている場面を読み目にします。
大人になると、子供のように感情を吐き出す場面って少なくなってきますが、一人の時は思いっきり吐き出すこと。
ボクは一人で事務所にいるときや、家でも一人の時間を作って、定期的に感情を吐き出しています。
もっと言うと、電車の中でもすぐにスマホに今の自分の感情を書き出して、可視化しています。
吐き出さないで蓋をしたままだと、体にも心にも悪影響が出ます。
いつでもどんな場面でも自分を笑顔にすることって大切です。
この方法を取り入れてから、ボクは本当に人生が変わりました。
だから今もこの方法を実践している。
やってみる価値あり。