自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。
本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです
いい学びといい眠り
いい学びをした日は、よく眠れる。
そして、よく眠れた日は、深く学べる。
この二つは、まるで呼吸のように
静かにつながっています。
私たちは「もっと学ばなきゃ」と思うとき、つい時間を削ってしまいます。
でも本当は、学びは“詰め込むもの”ではなく“育つもの”。
土に水が必要なように、心にも「休息」という水が必要です。
心理学でも、眠っている間に脳は記憶を整理し、大切なことを長期記憶に変えていくといわれています。
つまり、眠りは“学びの完成時間”。
どんなに素晴らしい授業も、どんなに感動した体験も、眠りがなければ定着しない。
眠ることは、怠けることではなく、成長の一部なのです。
そしてもう一つ。
いい学びとは、正解を増やすことではなく、「自分との対話」が深まること。
今日は何を感じた？
何に心が動いた？
何が難しかった？
それを静かに振り返るだけで、学びは自分のものになります。
その振り返りを終えたあと、「今日もよくやったね」と自分にやさしく声をかけて眠る。
それが、いい眠りにつながる。
いい学びは、心を整える。
いい眠りは、心を回復させる。
整えて、回復して、また一歩進む。
その繰り返しが、あなたの人生をゆっくりと深めていきます。
今夜はどうか、今日の学びを抱きしめて、
静かに目を閉じてください。
明日のあなたは、今日より少しだけ、やわらかく強くなっています。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました😊