自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。
本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです。
気分転換を沢山用意する
頑張ることは大切です。
でも、ずっと張りつめたままでは、人はいつか動けなくなります。
集中し続ける。
考え続ける。
我慢し続ける。
それだけでは、
心も脳も疲れてしまう。
だから必要なのが、“気分転換”です。
しかも、一つだけではなく、沢山持っておくこと。
これが意外と大切です。
例えば、散歩する。
音楽を聴く。
絵を描く。
カフェに行く。
自然を見る。
ストレッチする。
人と話す。
一人になる。
気分転換の方法は、多ければ多いほどいい。
なぜなら、その日の自分によって、必要な回復方法が変わるからです。
疲れている時に、無理に人と会うと逆に疲れることもある。
逆に、落ち込みすぎている時は、誰かと話した方が楽になることもある。
つまり、“今の自分に合う回復方法”を選べることが大切なのです。
そして、気分転換を軽く見ないこと。
休むことは、サボりではありません。
むしろ、長く進むための準備です。
弓もずっと引っ張ったままでは、切れてしまう。
だから一度ゆるめる。
人間も同じです。
気分転換が上手な人ほど、実は長く頑張れる。
切り替える力があるからです。
さらに、気分転換には“新しい視点”を生む力もあります。
煮詰まっていたことが、散歩中に急に解決したりする。
良いアイデアほど、力を抜いた時に浮かぶことがあります。
だからこそ、頑張る技術だけではなく、“ゆるめる技術”も持っておく。
人生は長距離です。
全力だけでは走り切れない。
自分をご機嫌にする方法を、沢山知っている人は強い。
気分転換を沢山用意する。
それは、自分を甘やかすことではなく、“自分を長持ちさせる知恵”なのだと思います。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました😊