ロコモ予防には？

ロコモシンドロームって知ってますか？

最近よく耳にしますね

ロコモは運動器の障害のために

移動機能の低下をきたした状態です

食べること

骨や筋肉の「素」は毎日の食事から

動

日頃の運動習慣でいつまでも元気な足腰

ロコモ予防には食事と運動が大事です

毎日コツコツ運動習慣😃✌️