最高の1日

6:00 起床、身支度

6:15 軽くストレッチ

6:25 朝食 納豆ご飯、卵焼き、味噌汁

6:40 コーヒー、新聞

7:15 出勤

19:00 帰宅、夕飯 野菜中心のメニュー

20:00ランニング

20:45入浴

21:00ストレッチ、身支度、マインドフルネス

21:15 読書

22:30就寝

摂取カロリー 2500kcalほど

こんなもんかな。こんなもんか〜〜！！

あまりにかけ離れてるけどな。