過去の思い、思考、
気になる人間関係、
漠然とした不安、
何かへの恐れ、
できないと思い込んで
いるがっかりした気持ち、
孤独感、
なんでもいい、なんか
自分イケてない‼︎
と、言葉にもしにくいような、
違和感、不全感、苦しい感じ
などを感じたら、
あっとランダムレッスン12
まず、目を閉じられたら閉じて、
目を開けたままでもOK、
1分間だけ、
自分の心を愛に開いてみよう。
愛そのものに開くのだ。
そこに恐れは必要ない。
愛に開けばいいのだ。
ただ、愛だけを感じてみる
1分間。
感じ方はそれぞれ。
誰と比べる必要もない。
誰ともつながっている愛。
愛に開けばいいのだ。
そう思って1分間だけ、
愛を感じて受けとってみよう。
充分感じられた人は、
気になる人に心の内側で
その愛を届けてみよう。
それは世界に届く。