わたし達の心の中にある
恐れは、人の言動に対する
自分の反応に現れる。
見事なまでに。
身体の反応で出たり、
ざわついた不快感から、
憤怒、恨み、怨念のような
怒りのレベルまで、
心の内側で痛みを発している
と、痛みのストーリーに
瞬時に飛びつき、
反応してしまう。
あっとランダムレッスン16
こころの瞬時の小さなざわめき、
それをごまかさず、
見過ごすことをせず、
とらえてみよう。
すでに、それは、痛み、怒り、
悲しみ、ネガティブな感情に
つながっている。それらが
自分の心にあることを正直に
見つめてみよう。
何の判断も批判も必要なく、
ただ、気づいてあげるだけで
いい。
自分の心をやさしく認めて
あげる。
そして、
愛の物語に書き換えることが
できたら、幻想の物語は消える。
恐れの場所からではなく、
愛の場所からみる。
愛の場所から聴くと、
目の前の人が、わたし達の
愛の物語の創造のために
現れてくださったことが
実感できる。
目の前にいる人は、わたしの
心の中にあるものを教えて
くださる。
それは、ひとりではできない。
恐れは、ふたり以上で消える。
あなたの愛も人に聴いてもらおう。