5月の記録。
何度か過去にも記載したが、5月はよく自転車をこいだ。
そして、実は天気の良い日は会社の1つ手前の駅で降り1駅分歩いている。
こんなことを意識したのも、以前まで職場が一緒だった先輩から「これからはアンチエイジングを意識しないとな」と突拍子もないことを言われ、それを多少真に受けているからだ（笑）
その人はジム通いしているが、普通のサラリーマンに平日ジムに行く時間はなかなか取れない。なので、休みの日に自転車こいだり、平日は歩いたりしているがわけだ。
あと、最近おろそかになっている体調管理の面からも、下半身の筋肉を鍛え基礎体温を上げることは免疫を高める上でも理にかなっている。免疫を高める方法として、別のアプローチもしている。
サプリメントだ。
そういえば術後に積極的に亜鉛を摂取するよう言われ、その頃はよくとっていたが最近はさっぱりだったのでまた始めようかと。
さて効果のほどはいかほどに。
・・・5/24月半ばから咳が出始め6月になった現在も止まらず。。。
まあ、風邪は仕方ないですね、うがい手洗いしっかりしましょう。
【5月の記録（自転車・ウォーキング）】
移動距離；144km、回数（時間）；19回（9：56）、消費cal；3941cal