先週から始めた朝活の継続できております。21日すれば習慣になるといいますので、それぐらいまでは続けたいと思っています
さて、朝活の効用に、ついてですが…
まず何をしているのかから説明
朝5時半に起床、
7時からスポーツジムで水泳又は筋トレ、ランニングを行い
7時半からお風呂に入って
8時にジムをでます。
最初の3日間は、午前中に眠気がひどかったです。11時には白目をむいていたそうです。
少しなれると、身体がとても軽くなりますし、仕事がはかどる感じがします。
あと、なんといっても1日が長いです。
時間は貴重ですしね。
以上、gabeでした