私のダイエット方法？！^_^
食べたい物は潔く食べて、動く。 今日はさすがに反省して、 即座にエクササイズをしました 笑 ありがたい事に 太りにくい体質なのもありますが 実は色々気をつけてます。1食事はバランス良く、野菜から2お酒は人生でコップ1杯分も飲んだ事がありません3お白湯を飲む4タバタ式のような、短い時間でエクササイズ5食事の塩分を計算し摂取6部屋の掃除、片付け、洗濯、お皿洗いなどはエクササイズの一環と考える笑7足裏と脚のマッサージとヨガ8カロリーは見るけど、10で割る500キロカロリーは50キロカロリー とする笑9姿勢を正す10英語を勉強したり読書や文字の練習。↓最近はおざなりになってるので、頑張る。今年はボールペン字5段を取得したい。それは、ダイエット？！U^ェ^U笑
