感動！＋太らないコツ10
自分好みのスパイスが効いたチップスに出会いました^_^買いだめしたい。買いだめしよう。笑太らないコツ10↓1.カロリーは見てみないフリもしくは、割る10にする。100キロカロリーなら、10キロカロリーということにする。笑2.お部屋は綺麗に。謙遜ではなく、うちは広くはないのですがこまめに綺麗にして全く生活感のないうちを常に目標にしています。笑3.いつも姿勢に気をつける。4.エクササイズは数分でもする5.お水を沢山飲む6.料理、洗濯、片付けなども積極的にして、カロリー消費笑7.足裏マッサージなどをする8.ストレッチをする9.食事の塩分量に気をつける。ラーメンは1年に1度くらいしか食べません。10.読書や勉強もする笑ありがたい事に、体質的に太りにくいのですが、最近は、これらのおかげで、3食とも炭水化物を食べて、お菓子などを食べても、身長−体重＝121をキープしてます(ﾟ∀ﾟ)
