今日も楽しく運動！

おはようございます音譜

 

今朝も　楽しんで運動出来ましたニコ

 

昨日は　夕方にも２０分の有酸素運動

今朝は　２０分のものを２本やってみました

楽しかったけど　お尻が痛いショック

お尻の筋肉が燃えてるメラメラ

お尻　小さくなるかしら音譜

 

今朝は　なかなかの汗をかいたので着替えて只今

コーヒータイムですが　コーヒーはもちろんblackコーヒー

春休みは　あーにゃんも一緒にやる約束をしたけど

まず朝は・・・起きないだろうなぁあせる

朝は　一人で頑張るかぁ

 

さてさて

昨日は　一昨日の夜　こたつ布団に猫ちゃんが　ゲロった

ので　カバーを外して洗濯ビックリマーク

昨日は　曇ってたので　カバーは部屋に干したけど　流石に

乾かず　今朝　乾いてたカバーを付けましたが　我が家のこたつ　長方形で　布団がでかいビックリマーク

そして　一緒に合わせて買ったカバーが　これまた布団

よりでかいので　ブカブカ叫び

合わせて買ったのに　こんなのあるはてなマーク

ってくらいサイズが合ってないあせる

 

流石に　運動した後は　「こたつ・・・しまっちゃおうかなぁ」って思ったりもしたけど　猫ちゃんは　まだまだ

こたつがいるみたいなのでしばらくこのまま三毛猫

今も　湯たんぽに寄りかかって寝ていますぐぅぐぅ

かわいいラブラブ

かわいくてかわいくて　超猫バカおばさんです目がハート

 

今日は　これから献立を考えて　明日はお買い物

お魚欲しいけど　これといった目ぼしい魚がなくて

いつも諦めてしまう

お値段も結構するしね

献立考えるのも大変ですわぁぼけー

 

 

有酸素運動！

おはようございますニコ

 

昨日は　ウオーキングあし

でも　汗もかかないし　何か物足りなかったので　今朝はYouTubeを流して運動ビックリマーク

 

２０分間の有酸素運動

いい感じに　ジンワリ汗もかいて　やった感がありましたニコ

簡単だし楽しくできたのでよかったチョキ

昨日の　筋肉痛はなく　この後が心配ですが・・・

 

これが続けば　スリムになるかしらはてなマーク

でも　朝食前が一番いいみたいだけど　流石にそんな時間はないのであせる

寝る前の簡単ストレッチも　続けて・・・って思うけど　これが部屋が寒すぎて動けずすぐ終わっちゃうあせる

 

とりあえず三日坊主にならないように頑張ってみよう音譜

 

 

天罰を！

こんにちはニコ

 

今朝は　朝一で買い物に行き　帰って来て　今度は　歩いて

郵便局へ　ハガキを出しに行きましたあし

往復１.５キロほどの　気持ちいいお散歩

・・・は　最初だけ　空気が冷たくて　顔が痛かったあせる

 

家を出る時　マスクをするかどうか迷い　誰とも接触しないし　しっかり外の空気を吸おうと思い　しなかった

後悔・・・次はマスクはしないとビックリマーク

 

さて昨日は　寒い中　美観のイベントに参加した

あーにゃん

倉敷に向かう電車の中から見た外は　雪がちらちら雪の結晶

好きなことは　寒くても平気ですニコチョキ

 

🌼・・・🌼・・・🌼

数日前　親戚の猫ちゃんが　突然天国へ旅立ちました👼

どうやら　お隣さんに　毒殺されたようですえーん

前日何も無かった庭に　何やら怪しい肥料のような粒状

の物が撒かれてあり　お隣さんとの境には塀があり　庭は　家の裏にあり　他人が入れるような場所ではないので

確実に犯人は隣の人

でも　撒いてる現場を見たわけでもないので言えないショック

 

お隣りへ行っていたずらしたとしてもさぁ　とりあえず

何とかしてくださいとか　一言先に言えよビックリマーク

隣の猫と知ってて　いきなり毒殺なんてあり得ないビックリマーク

 

きっと天罰が下ると私は信じています

寒すぎて　手があったかい時がないです（泣）

おはようございます音譜

 

寒いですショックあせる

鼻水が止まりません叫び

 

あーにゃんは　朝起きて　足先が冷たくて　爪が紫に

なってるって言ってたけど・・・

血流悪すぎるよショック

生姜いっぱいのスープ　飲まさなきゃ！！

 

先週は　ご近所さんに　牡蠣を沢山おすそ分けしていただき

ました

殻付きと　むき身と頂いたので　殻付きは蒸して　むき身は

やっぱり牡蠣フライラブラブ

最高に美味しかったです音譜

 

感謝感謝ラブラブ

 

今週は　今年初めての　友達とのランチナイフとフォーク

久しぶりに　話も沢山して楽しい時間でした

 

明日は　あーにゃんお留守番で　私は実家へ車

お母さんを連れて　お買い物

 

猫ちゃんの物や　人間の物

とにかく多いので　我が家の軽自動車にパンパンになる

ので　運転席と助手席以外は　荷物を入れるため　２人

しか乗れません叫び

明日は　我が家は　お米ももらって来ないといけないあせる

お米は　精米しないといけないので　ちょっと時間が

かかるかな・・・

 

朝から行くので　あーにゃんの　お昼はカレーカレー

昨日　バターチキンカレーを作ったので　余りが冷蔵庫に

あるので　それをチンしてナイフとフォーク

 

あぁ・・・それにしても寒いショック

炬燵に入れた湯たんぽも　冷たくなるのがはやいあせる

今朝は　リビングも２２度にしたけど　なかなか温度も上がらず　上がっても　洗濯物を干してるので・・・寒いショック

猫ちゃんが　炬燵の中の私の足にぴったりくっ付いて離れないですニコ

 

生姜湯でも　作ろうかなぁ

猫ちゃんは飲めないから　ずっと寒いねぇ三毛猫

 

ライ麦パン　只今　こねてます

おはようございますニコ

 

今朝は　部屋の中が暖かく　運動もしたせいかHOT汗

エアコンは　２０度にしました

 

明日から　一気に寒くなるようなので　あーにゃんと

明日　明後日の洋服選びあせる

明日も寒いけど　明後日の方が気温は低い予報なので

お弁当は　スープジャーにする予定ですナイフとフォーク

 

猫ちゃんも　寒い時はよく分かってて　湯たんぽを温め直して　こたつに入れると　ずっと見てて　すぅ～っとこたつに

入っていきます三毛猫

 

今日は　只今　ライ麦パンを焼いていますパン

ライ麦と　全粒粉と強力粉を使って作っていますが・・・

頑張れ　パン焼き機ニコ音譜

 

上手く膨らみますようにパン

 

・・・只今　こね中

音が・・・うるさいですショックあせる