久々に更新のチキンです。
GWも終わり、暑い日が続いてますね。
体はついていけてますか？
私は４月からプチうつを抱えて
います。
新しい年度が始まって、精神疾患を
持つ人には危ない時期ですよね。
でも今までは冬になるとうつが出る
タイプで、春は特に平気でした。
どうしてこうなったかな。
自分で原因として思うのは
４月で子供や自分の周りに少しずつ
変化があって、それに慣れるまで
不安定なんかな。
あと、私は衣替えがかなり苦手です。
季節が変わる時憂鬱なことno.1だと
思う。片付けが昔から苦手だった
から勿論衣替えも。。
そんな時にこの４月は雨がやたら
続いてましたよね。
冬モノが片付けられないイライラ。
雨はたまに降るのは好きだけど、
こうも続くと気分に影響します。
片付かない衣類を見ては小さなストレスを感じていたんです。
最後に大きな原因として、
４月なのに変わらない自分の生活に焦りを
感じてました。
何か変わらなきゃ、始めなきゃ。
誰に言われもしてないのに。
常に落ち着かない気持ちになる。
ある友人に話したら、
私は全然そんなこと思わないよ。
と言われて。
あーだから私はうつになるんだなと
改めて認識しました。
今４月よりは軽くなったけど、
絶好調だったつい数ヶ月前と比べて
頭がスッキリせず人の話がすぐ理解
できなかったり、話すのにうまく言葉が出てこなかったり。
こないだまで話すのが楽しくて
仕方なかったのが、話すことが浮かば
ないとか。
行動が意味不明だ、言ってることも
意味不明だなと自覚したり。
だからちょっと人と話すのをためらってしまうんです。避けたくなる。
そんなこんなで、やはりまだお金もらって働くのはやめとこうと思いました。
今やるべきことはまたスッキリしなくなってきた家をスッキリさせて、
頭と心をスッキリさせること。
断捨離を再開することにしました。
イライラするんです。
ごちゃごちゃした家にいるだけで
こんなに心に、生活に、人間関係に
影響がある。
帰ってきてホッとするどころか
現実を見てドッと疲れてしまったり。
何が大切なのか分からなくなって
しまう。大切に出来ない。
思い切った捨て方をしないと
この状況は変わらないと思いました。
今話題のこんまりさんは
やる時は一気にやるべきと言ってたけど
私はマラソンと思って少しずつやろう
かなと。毎日少しずつ捨ててます。
最近はモノを持つ人より
モノを持たない人に憧れる時代だと
感じています。
私に断捨離のきっかけをくれた
ブログがあります。
その方確か同い年、主婦の方です。
私と同じくずっと片付けが苦手で
お金もたまらない人生だったそう。
そのブログで書いてたことがすごく
忘れられない。
私たちが持つモノの八割が無駄なモノ、
という話。
実際その人は八割ちょい捨てたらしく、
写真もアップしてますが
ガラーンとしてます。
正直極端な感じで、私はそこまで
やらなくていいかなと。
でもそのストイックな断捨離を
見てると目が覚める想いがします。
本当に自分が望むのは何なのかな。
それがだんだん見えてくる気がします。
これが無いと本当にダメなの？
例えばめちゃ小さなことだけど
ポン酢。醤油と酢があればすぐ作れる。
だから買うのやめました。
モノを置く場所になってる
ダイニングテーブル。無い方がモノ
置かないからいいのかな。
多分もうすぐ捨てます。
リビングテーブルがあってそこばかり
使ってましたから。
そんな感じで見直していこうと
今少しずつ挑戦中。
プチうつを抱えていても
できるだけ今まで通りに暮らして
いって、たくさんの浮き沈みを
やり過ごしながら一歩ずつ進んで。
ぼちぼちやります。
今日も最後まで読んでくださった方、
ありがとうございます☆