こんばんわ
ふくらはぎ美容研究家ﾕｶﾘﾝです
ブログが空いてしまいました
書かないと面倒になってしまうけど
意を決して
２日おきにぐらいにはアップしたいです!！
毎日、激動で
わたしのふくらはぎパンパン
夏は特に浮腫みますね
これは、気圧のせいです
人の足は熱心にマッサージしてます
お尻が上がって
足が長くなりました～?(^-^)
痩せてますが姿勢が気になってお越しくださいました
薬剤師Mさま
色々お話して
綺麗になって
婚カツに頑張ると
次回は美顔もプラスしてやります♪
こちららのMさま
病院勤務で夜勤もあり
薬の処方箋切るのに
忙しく毎日、てんてこ舞なんです
疲れきって顔色がイマイチよくなく
自律神経乱れてるな(^_^)!?
と、感じました
私もナース時代は
夜勤をやってました
昼間寝て、夜中仕事するリスクは
大きいです
昼間にセルトニンというホルモンを
作らないと
睡眠はメラトニンというホルモンが
出ないと
良い良質な睡眠がとれません
不調を感じ
疲れがたまって
寝溜め、寝溜めして
余計、疲れる経験もしました!！
より、健康に元気な毎日を
送るためには
交感神経と副交感神経のバランスって
とても大事です
◎自律神経美人になる方法
引用させていただきますと
☆交感神経
車に例えればアクセル
交感神経の働きがあると体はアクティブな状態になり
血管もキュット収縮し
アグレッシブなきぶんが増します♪
☆副交感神経
車に例えればブレーキ
副交感神経が働くと体はリラックス
血管は緩み
穏やかーな気分に
☆心と体の最も良い状態で働くには
交感神経と副交感神経のバランスが整っている
そのバランスが整うと
細胞のすみずみまで質の良い
キレイな血液が流れる
そうすると
臓器の調子がが整い
元気になり疲れにくくなります
結果
美肌やツヤツヤな髪の毛へ
☆自律神経美人とは?
細胞のすみずみまで質のキレイな血液を流すこと
がポイントと本にありました♪
そうは、いうが仕事がら夜勤ある人は
どうすればいいのさ?(^-^)
だから
わたしのとこに
駆け込んで来るんだと思いますが
◎ふくらはぎマッサージは
代謝をあげ血流よくなります
血流良くなると免疫力も上がることに
なるので
マッサージ受けた日は
とても良く寝れました！
久しぶりにグッスリ寝れて
💩もドッサリ出て
身体中デトックスされた
感じです
体かリセットされました～♪
と、コメント頂きます♪
そして、毎日自分で出来ること
セルフケアも教えるので
会うたびに
元気になり
人生、幸せに導いております♪
幸せ伝道師でしょうか(*^^*)
でわ、お越しをお待ちしてます♪
リモアのスーツケースもって
海外に行きたい
最近の願いです♪(^^)/
グンナイ
ふくらはぎ美容研究家ﾕｶﾘﾝです
ブログが空いてしまいました
書かないと面倒になってしまうけど
意を決して
２日おきにぐらいにはアップしたいです!！
毎日、激動で
わたしのふくらはぎパンパン
夏は特に浮腫みますね
これは、気圧のせいです
人の足は熱心にマッサージしてます
お尻が上がって
足が長くなりました～?(^-^)
痩せてますが姿勢が気になってお越しくださいました
薬剤師Mさま
色々お話して
綺麗になって
婚カツに頑張ると
次回は美顔もプラスしてやります♪
こちららのMさま
病院勤務で夜勤もあり
薬の処方箋切るのに
忙しく毎日、てんてこ舞なんです
疲れきって顔色がイマイチよくなく
自律神経乱れてるな(^_^)!?
と、感じました
私もナース時代は
夜勤をやってました
昼間寝て、夜中仕事するリスクは
大きいです
昼間にセルトニンというホルモンを
作らないと
睡眠はメラトニンというホルモンが
出ないと
良い良質な睡眠がとれません
不調を感じ
疲れがたまって
寝溜め、寝溜めして
余計、疲れる経験もしました!！
より、健康に元気な毎日を
送るためには
交感神経と副交感神経のバランスって
とても大事です
◎自律神経美人になる方法
引用させていただきますと
☆交感神経
車に例えればアクセル
交感神経の働きがあると体はアクティブな状態になり
血管もキュット収縮し
アグレッシブなきぶんが増します♪
☆副交感神経
車に例えればブレーキ
副交感神経が働くと体はリラックス
血管は緩み
穏やかーな気分に
☆心と体の最も良い状態で働くには
交感神経と副交感神経のバランスが整っている
そのバランスが整うと
細胞のすみずみまで質の良い
キレイな血液が流れる
そうすると
臓器の調子がが整い
元気になり疲れにくくなります
結果
美肌やツヤツヤな髪の毛へ
☆自律神経美人とは?
細胞のすみずみまで質のキレイな血液を流すこと
がポイントと本にありました♪
そうは、いうが仕事がら夜勤ある人は
どうすればいいのさ?(^-^)
だから
わたしのとこに
駆け込んで来るんだと思いますが
◎ふくらはぎマッサージは
代謝をあげ血流よくなります
血流良くなると免疫力も上がることに
なるので
マッサージ受けた日は
とても良く寝れました！
久しぶりにグッスリ寝れて
💩もドッサリ出て
身体中デトックスされた
感じです
体かリセットされました～♪
と、コメント頂きます♪
そして、毎日自分で出来ること
セルフケアも教えるので
会うたびに
元気になり
人生、幸せに導いております♪
幸せ伝道師でしょうか(*^^*)
でわ、お越しをお待ちしてます♪
リモアのスーツケースもって
海外に行きたい
最近の願いです♪(^^)/
グンナイ
