ブレーキシューこうかーん！

摩耗が気になってきたので
ブレーキシュー交換することにしました。初挑戦！

六角で回せばすぐ交換💡

左が新しいの、右が変える前。
…グレード下がってしまったorz

外した105。回してみる。

お、おう。
…特筆事項なし

リムの角度に合わせれば終了！

これでダウンヒルも安心？


ところで、、、

1セットしか買ってないwwwww
完全に忘れてたー(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

フロントは変えられず、、、笑

ブレーキシュー交換は以外と簡単ということはよくわかりました。

iPhoneからの投稿

お手伝い。

夏休みらしくお手伝い。

土をどけて、石を敷きました。

昔は鯉も飼っていた縁側！

虫と湿気と戦いながら終了(･∀･)

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何を食べるか。

休みなしで行動していると疲れがたまり、私の場合貧血になります。
先日は泳いでいると目の前が暗くなりました…。そこで鉄分補給。

サプリとか、ひじきとか…。
いろいろ工夫しないといけませんね。
NHK BS1「勝利のセオリー」http://www4.nhk.or.jp/shouri/ 山下佐知子監督編にて、

「選手には自由が与えられている。その分、選手は自分には何が必要か考えなくてはいけない」

という言葉がありました。
なるほどな～と思ったのでメモとして残します。

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