こんにちは。

「食べること・考えることで

ココロと体を前向きにする」

をサポートしています

溝上寿子（みぞかみ　ひさこ）です。

小麦と油たっぷりのパウンドケーキは

好きですか？

お米は好きですか？

じゃーん。

玄米餅～～

焼き網でサッとあぶりました。

かけているのは

甘酒×醤油

です！

玄米餅を噛むほどに感じるお米の甘み

甘酒：コメと麹だけで醸し出される強烈な甘み

おススメのシチュエーションは

ズッシリした焼菓子が食べたくなった時。

結局こういうエネルギーが

欲しいだけのことも多いですから。

あの店のあのパウンドケーキをどうしても！

という場合は遠慮せず

ジョギングで買いに行ってくださいね

でも

小麦って依存性があります。

　次の日も、次の日もまた欲しくなってしまう。

そして小麦を使った焼菓子には

白砂糖

自然な形でない油

その他の添加物

が含まれている製品も多いですよね。

そしてオーブンで長時間焼き締める。

こういう食べ物を食べ過ぎると

体の排出の働きが鈍くなる

体が重くなる

頑固になる（！）

などのトラブルが出てきますよ。

もし食べるなら

適量を味わいたいですよね。

これを食べたら→こうなる

を知って

食べ物をあなたの人生の

味方につけていきましょう～

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焼菓子の代わりにお餅？！